中醫將養生的理論稱為“養生之道”，而將養生的方法稱為“養生之術”，我們知道應該養身，也該知道如何養身。
除了大家掛在嘴邊的少吃多餐、注重運動等口頭禪，其實也可以輔助有效的小工具，以達到更好的養身效果。
例如刮痧療法，都是民間與臨床醫學都適用的養身方法，而且流傳甚久，頗得民心。刮痧一般多用於治療夏秋季時病，如中暑、外感、腸胃道疾病。
現代人生活壓力大，常忽視身體健康，我們就可以通過這種方式達到最簡單的養身目的。並且也可以為家中的父母和其他長輩送上一份體面的養身之禮，相信沒有比這更合適的心意了。
【黃牛角刮痧板】
刮痧是傳統的自然療法之一。它是以中醫皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。而牛角刮痧板是民間傳統最好的刮痧器具，它能溫經散寒，行氣血，逐寒濕。這款黃牛角材質的刮痧板外觀精美，圓潤飽滿，邊角也做了處理，不會弄傷皮膚，非常適用於按摩。不僅雙臂、雙腿等身體部位可以使用，面部也是可以的，只要拿捏得當都能給人以最舒適的體驗。
【 刮痧套裝 】
而這一套更適合想省心省力，又想將整套刮痧板裝備準備齊全的小夥伴。除了水牛角刮痧板和刮痧板收納包以外，還有200毫升刮痧油一瓶幫助在按摩時減少皮膚損傷。如果你還是入門新手就不用擔心無從下手或弄傷身體了，因為還附有全彩刮痧教材和刮痧圖。這樣一應俱全，可以說是相當貼心的搭配了。平時除了自己用，也可以為父母準備一套，讓他們也感受到這份舒心的感覺。
【 泗濱砭石刮痧板 】
砭石是一種能治病的石頭，最早出現在《黃帝內經》中。砭石中又以泗濱砭石療效為最佳。砭石的質感非常細膩，摩擦人體能使人感到非常舒服。而中醫認為上品砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用，能促進血液微循環、調理新陳代謝。這把砭石三角梳子能夠刺激頭部穴位，疏通身體血氣。而且它不僅可以用於梳頭，也可當做刮痧板使用。
【 泰國蘭納足貼 】
現代人經常為生活東奔西走導致從雙腳引發身體不適，又或者久坐不動對身體的危害也是極大的，所以我們不妨提前準備一些足貼，偶爾也為我們辛苦的雙腳做一次SPA。泰國的蘭納足貼就是代購的大熱門，它能夠排濕毒、助睡眠。女孩子貼可以調理身體，男人貼可以護肝養身，老人貼可以改善風濕關節炎。但是因為藥材的成分，准媽媽們是不可以使用的呦。