現今越來越多的人加入到健身的潮流當中。而如今在健身房中男女比例近乎一樣，看來運動健身已不再男人的專利。
不過隨之而來一個問題，那就是多數女性朋友並非像男性朋友一樣有著持之以恆的態度。在健身房中交上一筆昂貴的費用，但是真正去系統化鍛煉並且堅持長時間的女性朋友少之又少。為什麼？因為繳費不等於減肥。女性朋友前往健身房多是為了美體、塑性、減脂。沒有通過系統性訓練也就難以起到正確的美體塑性功效。
再者很多女生標榜自己是個“吃貨”，不論是戀愛中的女生或是單身的女性朋友，也許對於美食的追求遠大於對於身材的嚴苛管理。
部分女性朋友在談戀愛的過程中或是在前往戀愛的道路上並不願意進行高強度的訓練，你可能已經從你的女朋友或是身邊的女性朋友口中聽到：“我才不要去健身房健身，要是萬一練出肌肉來得多難看……”這的確是大部分女生的真實想法。
在戀愛過程中，很多男性朋友想要拉著自己的女朋友一同健身，卻總是被各種藉口拒絕。現在，眾位男性朋友看了這篇文章便不會再有煩惱。
1.選擇正確的健身方式
拉去健身房做系統性訓練，No！出去一起跑步，No！如果你用誠懇的態度去求著你的女朋友，也許她會跟你去個1、2次，但是難以堅持。“健身房夏天味道好難聞哦……”，“跑步多孤獨啊，上氣不接下氣，你自己去跑吧！”都是直接拒絕你的理由。
這個時候你只需要帶著她嘗試一下HIIT！
作為風靡世界的高強度間歇性訓練，每天只需10分鐘，便能起到驚人的減肥效果，試問哪個女生不覺得自己胖？用最短的時間起到最佳的減肥效果，這就是赤裸裸的“誘餌”啊！同時在任何地方都可以做的運動，沒有特定場合需求，不用在意健身房的味道，也近乎沒有上氣不接下氣的時間，HIIT簡直就是為減肥黨量身定制的運動啊！
首先健身是個持之以恆的“戰鬥”，想要持之以恆也需要先入門才行。方才為大家推薦了HIIT，那麼接下來就需要為各位推薦HIIT的相應裝備，其實不光男生是裝備党，每個女生心裡同樣有一個“裝備黨”。不同于男生在意的科學性和實用性，女性朋友更在意外觀、顏色等方面。那麼全新FILA FPF TRAINING-HIT鞋款就是不錯的選擇！
FILA FPF TRAINING-HIT不僅有著流線型的外觀，同樣有著極為出色的透氣性。並且，為滿足女性朋友的需求，FILA FPF TRAINING-HIT還有多種配色可選！可愛系女生必備的桃色、簡潔黨必選的“小白鞋”以及酷酷女生必備的黑色系。
讓不同類型女神都能駕馭的鞋款同樣具備極強的專業性，相信送她一雙FILA FPF TRAINING-HIT，她會心甘情願跟你一同去HIIT的！
【推薦理由】FILA FPF TRAINING-HIIT專屬為HIIT運動設計，滿足其多方位的功能需求；鞋面一體化設計，減少裁片和工序，有效利用資源，鞋頭靠近彎折部位有一片支撐片，有效防止側翻。桃紅色版本十分適合女性朋友穿著哦~
【推薦理由】 大底靈感來源於蜥蜴腳掌紋路，防滑性能好，輕質抓地力好，尤其是在健身房地毯上，外側面前掌凸起部分有效防止側翻，多條彎折大溝有效易於大底彎折。不止迎合健身房，白色版本的FILA FPF TRAINING-HIIT更可成為你夏日出街的小白鞋良選。
【推薦理由】 內靴設計，運動中保持腳部動態保護，不易移動摩擦，提升穩定性。中底靈感來源於健身球的彈力原理，結合高彈IP材質，旋轉彎曲性能良好，柔軟輕質。
【推薦理由】 科學的後跟及外側橡膠佈局，前掌彎折部位結合橡膠，滿足HIIT前掌彎曲運動，並保證防滑度及耐磨度。
最後為大家推薦兩款寬鬆舒適的短袖以配合HIIT運動。
【推薦理由】 UNIQLO洋溢著自然質感的人氣竹節紗T恤。當下流行的高領樣式是其設計亮點！竹節紗特有的隨性粗紡質地是其魅力所在。採用厚度適中的面料製成，不會過於通透，單穿亦可感到安心。
【推薦理由】 Massimo Dutti經典款短袖T恤，採用直裁設計的棉布T恤，圓領設計，袖口設計讓你擺脫束縛感。寬鬆的下擺讓你運動自如。