胎教，是孕期准媽媽必不可少的一門功課了，而胎教也是准媽咪和胎寶交流感情最為直接的方式了。如何才能讓胎寶接收到那些愛的訊號可是大有學問的哦，以下“招式”可是眾多資深媽咪都用過的呢，准媽媽們快學起來吧。
一、忌煩燥，要靜養胎寶
孕媽的好心情對胎寶發育的作用是不言而喻的，所以都說“寧靜祥和是最好的胎教”。
在孕期，壞情緒會擾亂神經系統，導致准媽咪內分泌紊亂，進而影響到胎寶的正常發育，所以准媽咪要注意調整自己的情緒，做個高情商媽咪哦。保持不急不躁、不鬱不怒，開開心心地過好每一天，把樂活的人生態度傳遞給胎寶，讓寶寶一出生就是個健康愛笑的小天使~~
二、做好音樂啟蒙
准媽咪在懷孕16周的時候，就可以開始對胎寶進行音樂啟蒙了，因為這時胎寶寶已經能感受到外界的聲音了。
要選擇在胎動時進行，不然就打擾Ta休息了。挑選舒緩、輕柔 or 歡快、明朗的曲調，准媽咪要保持距離音響至少2米左右，音量調整到成人隔著手能聽到的聲音強度，也就是60分貝左右。聲音太強烈，對胎寶的聽力無益處哦~
頻率：每日1～2次，每次20分鐘左右。
分享下分貝小常識：
0分貝：幾乎聽不到
20分貝：竊竊私語
40-60分貝：正常交談
70分貝以上：噪音
100分貝：受不了
三、撫拍胎寶，讓寶寶感受到媽媽的愛
① 摸摸胎寶：胎寶天性喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺，所以准媽咪時不時地摸摸Ta，可以促進胎寶大腦功能的協調發育。
撫摸胎教建議在臨睡前，平躺在床上，雙手由上至下、由右向左輕柔有規律地撫摸肚子，把愛傳遞給有感知力的胎寶，每次持續10分鐘左右。
② 撫觸操：以順時針方向用整個手掌對胎寶進行撫觸，同樣在有胎動感時進行。
③ 拍拍胎寶：准媽咪在懷孕24周後，每晚平躺在床上，輕拍胎寶，借此鍛煉Ta的肢體力量，如果胎寶明顯表現出煩躁不安，就表明Ta在抗拒，那還是改以撫摸為主吧。
四、吃好玩好養寶寶
① 吃吃喝喝：准媽咪要養成良好的飲食習慣，三餐定時、定量、定點。8點左右：豐盛早餐； 12點左右：營養午餐；18點左右：精緻晚餐。做到細嚼慢嚥、愉快進餐。
食物的種類要多樣，儘量多地攝入原始食材，如谷類、綠葉菜 & 時令水果等。烹煮時要保留食物原味，不建議濃油赤醬、口味過重，垃圾食品更是要節制，最好遠離。