因為工作和習慣的原因，我常常在深夜失去睡眠。看書聽歌，學習工作，甚至玩手機，是深夜失眠的人，睡前必須要做的事。
我也是一個熱愛熬夜的人，可最近身體越來越不好，醒過來頭疼的厲害，一天要吃好幾種保健品，精力還是沒回來。
在某一個年紀前，我們可以靠著小聰明和透支身體取巧地活著。到了某個年紀之後，發現再也做不到了。
這個年紀是從什麼時候開始的呢？也許是從你的皮膚突然急劇惡化開始，也許是從你的黑眼圈再也消不下去開始，也許是從你白天醒過來四肢無力開始......
我想告訴你的是，年輕應該有的活力青春的樣子，熬夜不是熱血，自律才是。
要適當調整自己的身體，你才有機會去熱烈。
熬夜的危害
1、加深黑眼圈，皮膚不同程度的開始長痘；
2、內分泌慢慢失調，甚至影響經期規律；
3、膚色暗沉，皮膚容易鬆弛，出現幹紋、細紋，提前進入衰老；
4、不及時的調整和護理，會導致長斑等各種疾病，這些都是不可逆的；
5、熬夜傷肝，還會引起胃腸道、心腦血管問題。
這世上有諸多美好值得你付出很多代價去換，但這一定不包括熬夜。犧牲睡眠換成果，不如去掉猶豫換效率。
假如無奈，你還是熬夜了，一定要答應我，愛護好自己，好嗎？
我們眼周的皮膚特別纖薄，肌膚水分蒸發快；同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，很容易乾燥缺水。所以眼睛是最容易老化並產生問題的地方。熬夜，切記愛護好你的眼睛。
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熬夜傷身，人人都知，尤其對於女性，更甚。喝茶養生，調理氣色是流傳了幾千年的傳統，清肝去火、解毒養生，都可以靠一杯茶來調和。
▸ 最後 ◂
很多時候我們熬夜失眠，因為滿懷心事，親愛的，你想太多了，到了睡眠的時間，就去睡吧 ！