“洗完頭地上都是頭髮，我是不是要禿了？”
“梳完頭梳子纏了一堆頭髮，怎麼辦？”
“頭頂全是毛絨絨的小發茬，我之前的頭髮都去哪了？”
掉頭發的你不是一個人！隨著年齡的增長，尤其是不好的生活習慣影響和壓力加大，好多年輕女性也開始走上脫髮之路。
想想小時候濃密的頭髮，現在日益稀少，心就痛到無法呼吸QAQ
通常來說，造成脫髮的主要原因有這麼些：
過度減肥，營養嚴重匱乏
激素突然改變，內分泌紊亂
經常燙染頭髮，發質受損
過度勞累，熬夜失眠……
那麼問題來了，脫髮怎麼辦？好想再重新擁有一頭烏黑的秀髮啊……
㈠食補不可缺少
吃什麼養頭髮？當然是黑芝麻核桃仁，還有黑豆也別忘記。
黑芝麻富含頭髮所需營養的重要成分，如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。
黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質，並含有B族維生素，有“烏髮娘子”的美稱。
核桃仁中含有磷、鎂、鈣、鐵等礦物質和維生素A、B、C、E，還含有蛋白質、植物脂肪、糖等營養成分。
桂圓有補氣活血的功效，對過度疲勞，氣血虛弱引起的脫髮有很好的效果·。
核桃黑豆粉可以烏髮生髮，食補是最有效的方法。而且像激素問題引起的產後脫髮，食補也是最溫和的方式~
㈡用正確的手法洗髮
洗髮手法真的很重要。手法不對，每洗一次頭對頭髮的傷害就又加深一次。
ⅰ 要先將洗髮水加清水在手心打出泡沫，千萬不要把洗髮水原液直接放到頭頂洗起。
ⅱ 洗髮時不能用指甲抓頭皮，而是用手指肚輕柔按摩。
ⅲ 洗髮水在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗。
ⅳ 水溫在30-40°C即可，溫度過高會使頭髮變軟易脆，過冷則去汙去油效果差。
當然也要選對洗髮水，這樣才可以更好地養發護髮，推薦一款無矽油洗髮水，養頭皮，洗護搭配，控油強根健發固發~
㈢用滋潤修護產品養護秀髮
經常燙髮染髮的女生，脫髮是心頭一樁痛事，針對發質受損造成的脫髮，護髮用品必不可少。
您可以在洗完頭髮或者平時感覺頭髮乾燥都可以使用護髮精油護理一下，如果你覺得有點黏，可以選擇噴霧，這樣也比較方便， 不管頭髮有多幹，一噴就柔順很多了！
㈣護髮工具很重要
怕梳子傷頭髮每天用手擼一下？大錯特錯！保持頭髮柔順，減少打結就會降低脫髮概率哦
可以選擇防靜電的小梳子，這樣對頭髮損傷也可以降到最小
好頭髮養起來，用一頭慵懶風秀髮，來搭配夏日的美好肉體吧~
結語：想要一頭柔順的烏黑頭髮，記住這幾點小技巧哦！