從小就聽媽媽說，多吃堅果腦瓜好！花生補氣血、核桃長智商、松子健身心……堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素，有促進生長發育、增強體質、預防疾病等功效，老少皆宜。堅果吃了好，更要好好吃！不少人都擔心堅果中油脂太多，吃多了會發胖。想要科學健康地吃堅果應該少吃多樣，均衡營養！
以小編多年“啃堅果“”的經驗，在這裡就給大家介紹幾種適量、美味的堅果小零食吧。
若給堅果界評選一位王者，核桃家族是當然不讓了。據《本草綱目》記載核桃是食療佳品。對各種年齡段的人都有滋補養生的功能，孕婦多吃有利胎兒的骨骼發育；兒童常吃有利於生長發育、增強記憶、保護視力；青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤；中老年人常吃，可保心養肺、益智延壽。天天補給、狀態加分！
堅果大家族來聚會啦！四種堅果+兩種果仁：榛子、扁桃仁、核桃仁、腰果、巴旦木，藍莓幹、蔓越莓幹、提子幹……優質搭配帶來的不僅僅是視覺上大享受，更是口味上的變幻無窮。愛死了這款零食。優選場地、低溫烘焙健康的食品健康吃！
這款是懶人福音呀，你還在為剝不開核桃仁而煩惱嗎？你還在為敲碎果肉而紮心嗎？老鐵！可以不用工具啦。這款零食精心挑選上好的碧根果仁和山核桃仁新鮮清甜，奶香濃郁，於夏日午後與一杯清茶相伴，寧靜致遠，回味無窮。
我愛蜂蜜的清甜，也愛堅果的酥脆。當蜂蜜遇上堅果，會產生怎樣的化學反應呢？這款扁桃仁果然沒有讓我失望，果香濃郁，爽口鬆脆！黃金搭檔般的配合，你值得擁有！
紅棗的功效自不必多說，這款紅棗是小編所吃過中的佼佼者啦。皮薄肉大，味美香甜。紅棗女人的天然美容院！