聽說你們整天對體重的上下浮動
一驚一乍
下面送你一份女性身高體重對照表！
妹子們，請自行對照——
話說我很好奇你們屬於哪一個呢 ？
當然，上圖只是一個參考標準，如果你對自己現在的身高體重很滿意那當然是更好啦。
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重+-(多少)10%.
超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%.
輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%.
中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%.
重度肥胖：大於標準體重50%以上
標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}
不過體重就能說明一切嗎？
當然不是！身材比例更加重要。
所以各位小仙女可以對照下完美身材各項比例表：
根據表格來看的話
對於1米6的女生來說
胸圍需達到84.8釐米
小腿圍更是只有29.6釐米才算得上“標準”
而要想要苗條
則體重必須只有47.7公斤……
看來要身材好，真的不容易啊...
下面給妹子們送上一個 測量標準：
標準身材的完美比例
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
減肥沒有那麼容易
每塊肉都有它的脾氣
為了讓各位小仙女儘快擁有好身材，baba在這裡給大家分享一些瘦身好物；
【左旋肉堿茶多酚片】
這款左旋肉堿茶多酚片在網上賣很好，我自己也試了一下，堅持大半個月效果還是很明顯的，能感到肚子輕鬆了許多，而且沒有拉肚子的不適，真的有種悄悄地就瘦了下來的感覺，很贊。
【紫薯魔芋代餐粥】
魔芋遇水膨脹，它是公認的瘦身和飽腹食物，搭配上紫薯燕麥等製成代餐粥，口感香滑濃稠，是減肥期間最佳的瘦身食物，每天來一點減少內臟脂肪讓你由內到外的瘦。
【日本果蔬酵素】
這款酵素在日本賣很火，效果很強大，要知道每天服用它，相當於做420個俯臥撐，消耗3500大卡！它不僅能體內和腸內環境，讓身體酸堿平衡，還能以2.5倍速度燃脂，更有效地消除身體多餘的肉肉哦！
【一碗泄油瘦身湯】
這款瘦身湯是以多種中草藥為功效配方，特別針對那些頑固性脂肪，不用節食也不用運動就可以達到較好的效果。我們都知道，通過節食和運動來減肥，不僅特別辛苦，而且效果差，關鍵是即使瘦了也會很快反彈回去。而這款瘦身湯有調理作用，所以能讓你循序漸進地瘦下來哦~
推薦了那麼多，都是希望大家能健康又快速的擁有好身材。
以上兩個表你們測得怎麼樣，
來自報下吧~