近期，一支日本科學家團隊聲稱，他們已經找出一種可以幫助減肥的新方法。東京大學的研究人員表示，合理的飲食和習慣，是減肥是否成功的關鍵因素，今天所長就帶你見識一下島國的的研究成果！想要瘦的趕緊學起來！
一、暖腸減肥法
想要有好的減肥效果，保持內臟溫暖是很重要的。而這個減肥法特別強調腸道的溫暖，因為腸道若是偏冷則全身也會跟著冰冷。而且體內冰冷會讓老廢物質更難排出、也會造成便秘的困擾。所以藉由暖腸的方式可以説明身體調整至易瘦的狀態。
腸子暖起來不但能讓血液迴圈變好，也能讓滯留在身體的多餘水分、老廢物質排出，並提升整體代謝率。 想要用暖腸減肥法保持內臟溫暖，可以準備暖寶寶在肚臍附近，提升腸內活動，塑造出易瘦的環境。
二、餐前喝水法
餐前(準備進食之前)先喝兩杯水可以幫助減低食欲，而且兩杯水下肚，也可以增加些許飽腹感，是簡單又容易做到的減肥方式喔。
三、熱香蕉減肥法
加熱過的香蕉不但有美肌、瘦身的功效，還可以幫助減輕壓力，是個好處多多的食物喔！嘗試過兩周熱香蕉減肥法的日本女孩表示，這樣的減肥方式讓她們平均瘦了2kg～3.5kg的成效，是不是很驚人呢？
加熱後的香蕉低聚糖增加、抗氧化以及改善便秘的效果也跟著增加，香蕉內所含的膳食纖維、維他命還有鉀也都對於減肥很有幫助。建議在早上食用加熱的香蕉代替早餐，因為早上起床身體體溫較低，所以加熱的香蕉可以幫助溫暖身體，增加腸道的活性。
除了上述方法，小編偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助哦！ 所長已親測瘦了14斤！
一碗泄油瘦身湯 ▽
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小編也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
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