波波是我的一枚軟妹室友，她上身修長，臉蛋圓圓。奈何小腿粗壯，顯得特別不協調。大學近四年時光，這個自卑的妹紙竟一次戀愛也沒談。看上的，嫌她腿短又粗，追她的，她又也怕以後嫌她腿短又粗。大家實在看不下去，勒令她必須自救，大四的時光是充裕的，因此制定了一個瘦腿計畫：
【早上七點】
準時跑步，跑步前喝一杯淡淡的鹽水，排出體內毒素，增加脂肪燃燒速度。
每次跑完都大汗淋漓，但我們發現一點效果都沒有。研究了一下才發現，她走路踮腳，因此跑步時重力多向後，這樣容易練成肌肉腿。
所以寶寶們，跑步時要儘量重心前傾，但要避免摔跤。用腰部和大腿發力跑步。
【中午十一點】
這個時間段是人體脾臟排毒的最佳時期，因此做一些小腿運動。我們發明了花式捶小腿運動：小腿架平放在比坐的椅子稍低點板凳或其他支撐物上，小腿放鬆，雙手指肚按壓從上至下按捏小腿肚。來回兩次後，再微微用力揉捏，直至腿部產生灼燒感停手。然後站起來，甩甩腿放鬆放鬆。
平常飲食也是照常，只是戒了油炸食品和高熱量零食，還有就是每天都喝8杯水。要知道女孩子戒零食太恐怖了，每天都要跟我們拼命。還好忍住了，所以寶寶們要想瘦就得先對自己狠起來。
【晚上八點鐘】
7點以後，決不能再吃任何東西了。所以8點鐘的運動，會進行的相當順利！也不麻煩就是一組簡單的高抬腿，分快慢兩速進行。
有的寶寶就要問了，快慢有什麼區別？其實一般來說先進性慢速高抬腿，讓腿部肌肉進入一個適應的運動狀態，然後緩緩加速直至極限，腿部脂肪充分燃燒起來。
就這樣早中晚，樂此不疲地運動著，稱上的數字騙不了人。僅僅三周，波波輕了10斤。更重要的是大小腿比例協調，倒顯得腿很修長，讓她自信不少。臨近畢業，不僅談了戀愛，第一份工作也落實了。所以無論多胖妹紙們都不要放棄，因為瘦下來你就是春天！