對於想要塑身但是又沒有任何心理準備和方向的小盆友們，塑身不能停留在思想層面，只想不做只會讓身體越來越變形。其實很多人沒有決心塑身只要是對高強度的塑身運動堅持不來。小萌今天要帶你學習一套簡單易學的塑身體操，讓你輕鬆塑身！
5個動作動畫動作非常清楚完整,可以照著動畫來做喔!
-1-.腰部腿部運動
功能：可以增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
-2-.肩部運動
功能：可以消除肩部的疼痛和不適。
-3-.手腳運動
功能：可以加強心肺功能及身體柔軟度。
-4-.眼部運動
功能：可以消除眼睛疲勞
-5-.運動前伸展操
功能：主要是熱身運動，可以避免運動損傷。
好啦，以上就是小萌在健身達人雜誌上面總結出來的塑身操。在平時的生活中，輕輕鬆松就可以做起來。而且不耗時間。當然了，除了要“身體力行”地塑身之外，食療塑身也是可以結合起來的。下面這些產品都是小萌使用過的，大家可以試試。
【牡丹纖飲】▽
對於頑固型的減肥體質應該是減肥的小胖紙最無奈的了，頑固性的體脂是因為內部油脂造成身體系統故障，這款牡丹纖飲就是可以優化你體內的代謝系統進而達到消脂效果的。平時工作時間喝一杯，讓減肥在喝水中進行！
【左旋肉堿減肥多酚片】▽
修正藥業出品的這款左旋肉堿減肥片，是小潮試過最有效果變現的一款減肥產品。左旋肉堿對於人體體脂消化和體形塑形都有非常速效的效果。想要減肥效果立竿見影的小夥伴，趕緊試試了。
【泄油減肥湯】 ▽
這款瘦身湯採用純天然的草本食材製作而成，對身體沒有不良影響，看了評價，追加的好評也很多。身邊也有朋友在喝，據她說效果還不錯。因為擔心有沒有副作用，我上了藥監局查詢了防偽，發現是正品，可以放心使用。
【草決明纖體飲】▽
草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在古典醫學著作中，被提及過有減肥的效果！因為是天然食材，所以也沒有副作用，虛胖的姑娘不妨試試。
【 冬瓜荷葉茶】▽
冬瓜荷葉有很好的排毒瘦身和燃脂消脂的作用，選了多種花草植物經過科學搭配製成茶包，方便大家適量的沖泡飲用。對瘦身非常有幫助。