這是個簡單的小妙招，只需要一根頭髮，就可以知道你的發質是否健康。
自測頭髮健康方法：
拔下一根頭髮，用一隻手快速地將頭髮拉一遍，待頭髮變成螺旋狀時放入一碗水中，如果頭髮能快速恢復成直線，則說明頭髮健康、彈性好；如果在水中仍保持螺旋狀，則說明頭髮彈性差。
診斷：
頭髮出現問題有兩個原因，即發質和體質變差。毛髮的生長、枯榮與精、氣、血、臟腑、經絡均有關係，其中任何一處有障礙，均可導致毛髮病變。
處方：
改變不良生活習慣，起居有規律，不要熬夜；
飲食上適當的多吃些堅果和牛奶，如核桃、花生、開心果、腰果、板栗和松子等。
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