關於洗牙，我們發現這是個分歧非常大的事情，甚至有些洗過牙齒的人和醫生的說法截然相反。身邊就同事洗過之後很後悔的，表示再也不會去洗牙了。
那麼為什麼很多人感覺洗牙很不好呢？主要有以下幾點原因。
第一、越洗牙縫越大
關於這個問題，其實洗牙後並不是牙縫變大了，其實你會有這樣的錯覺是因為洗牙之前牙縫被牙結石填滿了，形成假像，一旦去除原本被牙結石佔據的空間空出來，所以感覺是洗牙把牙縫洗大的。
第二、洗牙以後牙齒變得特別敏感
牙石就像一層厚厚的棉襖，包裹在牙齒的外層。通過洗牙去除牙石後，牙齒暴露在久違的外界環境內，會產生種種異樣的感覺。如果是健康的牙齒，這種敏感症狀通常在洗牙後一到兩周內逐漸消失。
第三、洗牙會對牙齒造成損害
正確的洗牙對牙齒是沒有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影響。拋光用的橡皮輪材質較軟，更不會對牙齒造成磨損。
第四、洗牙後更容易長牙結石
洗過之後牙齒會有一個摩擦面所以感覺不光滑，這樣如果飲食不注意的話會更容易沉積髒東西。在洗牙之後正規的醫院會為患者做拋光，這一步就是為了將牙面變得光滑一些。
終上所述，定期洗牙齒還是好處多多的。
當然出了洗牙，我們平常也要做好牙齒的清潔。
對於飲食方面來講的話，有一個小妙招，就是把平常喜歡吃的零食儘量改成無糖食品，這樣即不會發胖也不容易蛀牙。
我們所謂的”無糖零食“其實就是，用不易被人體吸收的木糖醇或多元糖醇替代易造成蛀牙、肥胖、高血糖的簡單糖（蔗糖、果糖和麥芽糖等），其作用就是有糖的味感，卻沒有簡單糖的能量同時又有益健康。
無糖食品不僅僅只是糖尿病人的專用，無糖食品還有著防蛀牙、防止肥胖的功效，更多的年輕人為自己、家長為孩子選用無糖食品充分說明無糖是健康的趨勢。
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