有人在服用酵素後明顯排便增多，有人卻不排便；有人在服用酵素後感到饑餓，有人卻胃脹吃不下飯……於是有人問了“服用酵素後到底應該有什麼反應？”“為什麼服用酵素之後身體反應會有這麼大的差異？”事實上，這正是酵素的神奇之處！今天，就著重為大家講講服用酵素後的排便問題。
一款天然、健康的酵素產品，服用後身體的好轉反應是會因人而異的。原因在於，每個人的體質不盡相同，細胞受損程度和需要解決的健康問題也各有差異，所以酵素進入身體後產生的效果也大有不同。試想，如果所有的人服用酵素後都是同一個反應，還敢相信這款產品的安全性嗎？
酵素的一個主要功效就是排毒，最直觀的反應就是排便。因此，很多人在服用酵素後，最關注的問題就是“能否排便”，但是有人服用酵素後排便增多，有人反而排便困難，這是為什麼呢？我們來逐一分析一下。
一、服用酵素後，拉太多？
由於生活壓力加大，以及飲食習慣改變，導致很多人有便秘的毛病。便秘對健康的危害不可小覷，由便秘引起的痘痘、色斑等問題更是給愛美的女性平添無數煩惱。
對於便秘的緩解和治療，除了傳統的醫學方法，近幾年又流行起一種新的方法——那就是酵素排毒法。
酵素實際上就是酶。現代人普遍出現缺酶的現象，大多數的人的體內酶量都不足，從而引發一系列的健康問題。所以，補充酵素，是維持身體健康的重要途徑。
酵素進入腸道後，能為腸內有益菌的繁殖提供良好的環境和營養，並且抑制腸內有害菌的增長和毒素的形成，淨化全身的血液，促進體內毒素排出。
因此，大多數人在服用酵素後，配合增加飲水量，可以順利排便，促進身體的排毒。如有便秘現象，則會明顯得到緩解和改善。
二、服用酵素後，不拉？
當然，也有人在服用酵素後，不能順利排便，甚至前期有加重便秘的現象，主要有以下幾種原因：
1. 之前長期服用含有瀉藥成分的藥物，停用後會形成藥物依賴。
2. 腸胃系統機能不良者或隱性問題者，酵素會起到強大的修復作用，幫助身體找出並修復這些問題，在修復過程中人體都會出現好轉調理反應，在整個修復過程中，可能會引起腸道黏膜緊張，蠕動僵硬，就會影響到排便。
3. 酵素中有特別好的高纖成分，吸水膨脹後，就像溫柔的小刷子可以把腸道裡所有垃圾都帶出來。如果水喝的不夠的話，腸道就不夠濕潤，也會造成暫時的排便困難。有些人是身體長期缺水，剛喝一兩次分量還不夠，所以會需要一段時間的修復。一旦通脹之後就沒問題了，就會很順暢、很輕鬆。正常人每日飲水量2000毫升，喝的酵素越多，就要喝水越多。
4. 平時生活及飲食不規律、經常熬夜的人，體內毒素比較多，而且由於身體機能（如呼吸系統和血液循環系統機能）下降，很容易導致身體供氧不足、體內缺氧。當酵素和部分有害的大腸菌接觸之後就會進行一系列的分解反應，因為缺氧的緣故，也會造成一系列不完全的氧化反應，如此一來腸道內就會造成蠕動不良的現象，形成便秘。這個過程還會產生許多甲烷等氣體，所以有人服用酵素後排氣頻率增加，放屁多。
5. 服用酵素期間，進食量少或水分不足，對結腸運動的刺激減少，或工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素，也是造成便秘的誘因之一。
服用酵素不拉怎麼辦？我們的建議是：多喝水，多運動，少吃油脂類食物，忌辛辣食物，多吃富含纖維的食物比如芹菜，水果如香蕉等。早上起床後，由於晚上休息時腸道蠕動減緩，一般體內會堆積很多氣體和毒素，所以早起空腹飲用一杯清水，既可清理毒素，又可加快腸道蠕動。