【用食物優化你的遺傳基因，要個優質寶貝】
雖然遺傳基因不能改變，但是身為父母，總希望生出來的寶貝健康、聰明、漂亮。可是打量一下各自，准爸個子不高，皮膚粗糙，准媽面色偏黑，發質乾枯，難道沒有什麼辦法解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝嗎？
事實上，女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎寶貝的生長發育起到意想不到的促進作用，精巧科學地調配飲食，能幫助你優生優育，彌補缺憾，順利誕下一個稱心如意的漂亮寶貝。
》》孕期媽咪應注意營養補充，將自己的身體調整到最佳狀態，才能有助於胎寶寶的健康成長。
*推薦：啟韻媽媽奶粉，採用低脂配方，有助於在補充全面營養的基礎上，合理控制體重。此款奶粉採用孕、哺分階配方，助力母體健康，為優質母乳餵養奠定基礎。
【改善偏黑的膚色】
對於膚色偏黑的准爸媽，孕媽咪可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，使嬰兒肌膚白嫩細膩。
》》孕媽咪在吃東西的時候，應注意衛生，做到飯前便後洗手，避免病從口入。
*推薦：哈羅閃嬰兒香皂，天然活性皂，給寶貝和媽媽潔淨的空間，一洗就乾淨，一皂還可以多用，洗手，洗臉，洗衣服，無論是寶寶使用還是媽咪使用都安全潔淨。
推薦食品：
櫻桃、芭樂、黃椒、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃、番茄、芹菜、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。因為蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血有極好的補益功效。
》》孕媽咪還可以給自己準備一個多功能輔食器，將健康食材加工成美味的輔食。
*推薦：babycare寶寶輔食研磨碗，內含木質研磨棒，安全PP材質的過濾網、保存蓋、榨汁器、研磨碗等等，可用於榨汁、磨粉磨泥、過濾果汁等，輕鬆為寶寶提供每日所需營養，安全衛生。
【告別乾燥的膚質】
對於皮膚乾燥，一到冬天就很容易皸裂的准爸媽，孕媽咪應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，並維持其機能處於正常狀態，使日後寶貝的肌膚細膩有光澤。
》》孕期媽咪也應注意皮膚的保護，給自己選擇安全溫和的孕期護膚品吧！
*推薦：袋鼠媽媽小麥保濕補水3件套，安全溫和，專為備孕期、懷孕期、哺乳期的准媽媽設計，深層補水，溫和滋潤，提亮膚色，滿足孕期肌膚的補水需求。
推薦食品：
天然維生素A只存在於動物性食品中如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素A，紅黃色蔬菜、水果和綠葉菜中含有較多的胡蘿蔔素。
》》孕媽咪選擇食材的時候，應注意食材的安全性，去菜市場選購食材的時候建議給自己攜帶一包濕巾，可隨時擦拭保持清潔衛生。
*推薦：好奇鉑金裝超厚倍柔濕巾 ，無香味不連抽，不含酒精、丙二醇。無紡工藝，溫和衛生，無添加劑，無論是寶寶使用還是媽媽使用都十分安全。
【養護光澤油亮】
如果准爸媽的發質不好，或者早白，或者枯黃、容易脫落，孕媽咪可多吃些含有維生素B族的食物。含有維生素B族的食物可以使寶貝的發質得到改善，不僅濃密、烏黑，而且光澤油亮。
》》為了胎寶寶健康，孕期洗護用品也應選擇安全的孕婦產品。
*推薦：袋鼠媽媽孕婦洗護套裝，溫和潔淨、養護秀髮，不僅呵護肌膚還能起到清潔滋養的作用，呵護媽咪整個孕期。
推薦食品：
瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米、番茄、橘子、柳丁以及綠色蔬菜。
【促進骨骼發育，增高】
對於個頭兒不高的准爸媽，孕媽咪應適當吃些富含維生素D的食物。維生素D能促進食物中鈣的吸收，並通過胎盤參與胎兒鈣的代謝，對胎兒骨骼的形成極為重要。
》》孕媽咪還應注意運動，夏季外出鍛煉的時候，建議給自己準備一盒紫草膏，可避免蚊蟲叮咬。
*推薦：寶寶金水紫草膏，神奇的紫草根萃取精華，加上薰衣草、小麥胚芽等天然草本植物，被蚊蟲叮咬後，可緩解蚊蟲叮咬而引起的腫、痛並快速止癢，還能有效舒緩皮膚的創傷、燙傷，適合全家大小使用哦~
推薦食品：
海魚、動物肝臟、蛋黃、奶油、乳酪、牛奶、蘑菇、蝦。
【益腦、補腦、健腦】
相信所有的准爸媽都想要個高智商的寶貝，懷孕期間，孕媽咪多吃些含碘豐富的食物，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。此外，堅果中富含不飽和脂肪酸、蛋白質和氨基酸，對大腦神經細胞有益，也是補腦、益智的佳品。
》》孕期媽咪除了飲食均衡外，還應注意休息哦！給自己選擇一個舒適的護頸枕，讓自己擁有好睡眠。
*推薦：fossflakes進口全棉大枕頭，丹麥原裝進口，國際環保紡織協會一級認證（母嬰級別），柔軟護頸，360°無死角睡眠，全貼合肩頸，防落枕，被媽媽們稱為一款可以美容的枕頭。
推薦食品：
海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦、蛋、奶、核桃、花生、杏仁、瓜子、松子、榛子。
【擁有良好的視力】
視力不佳或近視的准爸媽往往會有這樣的憂慮，擔心小寶貝遺傳上他們的眼疾。有這種擔心的孕媽咪可以多吃些富含維生素A的食物，維生素A是合成視紫質的重要原料，而視紫質是一種感光物質，存在於視網膜中。對於維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，維生素A有著非常重要的作用。
推薦食品：
動物肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物；菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、番茄、柿子椒等橙黃色和綠色蔬菜。其中尤以雞肝含維生素A為最多；胡蘿蔔可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。
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