1、米粉只是輔食,不應當稱為主食
寶寶處於快速生長階段,最需要的營養仍是蛋白質,而米粉中含有的蛋白質含量較少,不能滿足嬰兒生長發育的全部需要,因此嬰兒在1歲以內還是應該以配方奶粉或者母乳為主。如只用米粉類食物代替乳類餵養,可能會出現蛋白質缺乏。
2、自製米粉需注意營養單一問題
很多家長認為自製米粉比較安全,更放心。但其實這是錯誤的觀念。當寶寶滿六個月後,身體進入快速生長階段,體內儲存的鐵消耗殆盡,而母乳裡或者奶粉裡的鐵又不足以支撐寶寶鐵的需要,就需要額外添加。
因此建議在添加米粉時,選擇高鐵米粉。自製米粉並不含有這些元素,營養成份不夠全面。容易引發寶寶貧血,而且口味也比較單一,寶寶容易厭倦。因此,家長仍需要適當購買市售米粉來滿足寶寶需要。
3、米粉與奶粉最好不要混合沖調
首先,兩者的沖調時候所需要的水溫、濃度以及沖調方法都有所不同,若是一起調配不僅可能造成調製錯誤,而且一起食用的話會增加寶寶的腸胃負擔,不利於營養的消化、吸收。
4、米粉中最好不要加糖
市場上很多米粉都有添加蔗糖,有些家長為了讓寶寶多吃,另外又添加蔗糖,這種做法是不正確的。米粉本身屬於碳水化合物,含糖量已經不少,如果再加糖可能會導致熱量過高、營養過剩,造成寶寶肥胖。
且容易影響寶寶體內糖代謝。一歲前加糖,會讓孩子習慣有味道的食物,對沒有味道的輔食會比較抗拒,容易造成孩子挑食。如果寶寶對於米粉味道太淡,可以適當加入一點葡萄糖調味。