說道姨媽的時候不能做那些事，少女們肯定想到的就是少吃涼！少吃涼！少吃涼！拜託，如果還只是想到這些，那真是枉做少女二十年了。
很多女生身體不好，都有姨媽的一份責任，甚至還有很多你堅信了幾十年的謠言，其實都是假的！今天掃盲小分隊，就為迷茫的少女們，深扒一下你不知道的姨媽事！
【姨媽期不能運動？錯！】
很多女生一直覺得來姨媽是不能運動的，其實這是個錯誤的，反而適當的運動會對身體很有好處！月經期間適當能鍛煉能平衡神經系統，加快血液迴圈，還能放鬆腹肌、骨盆肌，促進經血排出效果很好！
但是經期的時候運動更要注意不要側漏哦！對於側漏只有輕曲線的衛生巾能治得了它了，它的貼合度真的超強，而且加上特殊的尾部燕尾設計，每個邊緣都能緊緊貼合我們的身體，蹦跳都沒有在怕的，有了它大家都說姨媽期也能安心的走遍健身房了！
【夏天也可以不用悶熱的生理褲】
晚上睡覺的時候總怕翻身側漏，於是生理褲誕生了，用過的人都知道，生理褲是不漏，但是真的太！憋！悶！了！尤其是夏天，簡直增加了姨媽期的黏膩感，苦不堪言。
很多妹子都發現了能夠擺脫生理褲的好物，就是這個歐洲進口的夜用衛生巾，雖然有四層的設計，但是卻只有3mm，真的超級透氣！即使夜間“洪水”來襲都能瞬間吸收，真切感受到一整晚的保護是什麼意思，而且醒來都是清清爽爽的，妹子們可以放肆睡了。
【姨媽期洗頭真的不好】
姨媽時妹子們的抵抗力比較弱，洗頭的話很容易著涼，加重痛經的程度，而且生理期本來血液迴圈就比較差，洗頭會讓經期不順暢，所以不是必要的話，就不要洗頭啦。
如果姨媽期有必須要去的約會，也不能髒著頭去啊！這時候不得不推薦這個不需要水就能洗頭的好物，直接噴在頭髮上，頭髮就不油膩了，而且也沒有難聞的氣味，就像剛洗頭後一樣的清爽！
【經期做瑜伽可以減輕疼痛】
經期少女們的體質都會比較弱，如果還痛經就是太崩了，這時候非常適合做恢復瑜伽，能夠緩解痛經，而且還能讓起色變好！
尤其是背部伸展式的瑜伽，可以減輕疼痛的感覺，穩定情緒，每天堅持做瑜伽，以後來姨媽都不會覺得疼痛了，但是不要過分勞累哦！
【經期按摩可以排毒】
經期女孩子就像躺著完全不動，不要這麼懶！其實這時候做一些按摩，可以起到排毒的作用，身體和皮膚都會變好起來，身材也會更苗條。
在家的時候可以按摩一下，如果還是恨懶得動，那按摩器就非常適合了，也不用動，簡單的按幾下鍵就能按摩全身，這樣不僅僅可以緩解宮寒的症狀，同時也能夠使子宮內的一些毒素快速的隨著月經排出體外。
【經期不是真的吃不胖】
一直大家都在說，經期吃再多也吃不胖，可別再信了！ 經期代謝是加快了，但是也沒有那麼快，不至於到吃不胖的地步，對於正常消化吸收的人來說，吃高熱量的東西仍然是會發胖了。
不要在能代謝加快的時候，選擇暴飲暴食，趁著這個機會好好減肥才是正是，經期不吃油膩的東西，然後用榨汁機做一些美味的蔬果汁，能讓減肥的效率更高，不僅能瘦身，皮膚也會變好。
看了這些姨媽期需要注意的事情，希望每個少女都能健康又貌美如花！