平時瘦小的手臂，突然像發脹的饅頭一樣變得腫脹，顯得格外的粗，一定是體內濕氣重了。濕氣重不僅會造成四肢乏力，沒有無食欲，最明顯的就是導致肥胖，這種胖被稱為虛胖，體內濕氣不被消除掉，身體是很難瘦下來去。
身體濕氣太重，是“麒麟臂”不容易瘦下去的重要原因，所以減肥首先也要排毒排濕。胖人的夏天總是很難度過，為了在夏日清涼的上陣，除了祛除濕氣，下面一些祛濕的食物也可以吃點，結合運動效果更佳， 可以有效的排除身體堆積的濕氣，方便減肥了。
▽茯菊散
茯菊散是由十六位中草藥配製而成， 每天一小碗能利尿排毒，祛濕消腫，幫助身體快速排走體內濕氣。長期堅持吃，肚子會平坦，臉上的氣色也會有所改善，能全面消除體內的濕氣，消除麒麟臂和大肚子。
▽紅豆薏米祛濕茶
有些人的肥胖，是因為身體的濕氣太重，導致消化吸收不夠好，贅肉自然就長了出來。這款紅豆薏米祛濕茶，口感清新自然，讓你愛上喝水，帶走身體的濕氣，讓身體健更康，你自然更纖瘦。
▽玉米須山楂去濕茶
玉米須被稱為“龍鬚”，搭配山楂、決明子等食材，具有健脾祛濕，降三高、利尿排毒的作用，日常經常食用，既可祛濕消腫，瘦身效果特別好。喝起來有著清甜的口感，早晚各一杯，輕鬆享“瘦”。
▽紅豆薏米粉
想起“食療”來去除體內濕氣，第一想到的就是紅豆、薏米。這是一款現磨的紅豆薏米粉，每天一小碗能利尿排毒，祛濕消腫，幫助身體快速排走體內濕氣。長期堅持吃，肚子會平坦，臉上的氣色也會有所改善。
▽天然冬瓜荷葉茶
常飲冬瓜荷葉茶，利尿滲濕的效果也非常好，能幫助身體排出多餘水分，達到瘦身和祛濕毒的效果。還可以消暑止渴、清熱化痰。將體內的濕氣、毒素排出體外後，無濕一身輕，體重自然輕了。
▽紅豆薏米燕麥餅乾
一款怎麼吃也不會發胖的燕麥餅乾，是健脾、排毒聖品，常吃有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕的效果。常吃能促進到腸蠕動，還有養顏的功效，酥嫩的口感，用做晨起的早餐，飽腹又不會發胖。