到了夏日這個穿著清涼的季節，看著別人的好身材，再看看自己身上的贅肉，簡直是心塞到了極點。很多人肥胖長期久坐，不愛運動導致的，尤其是很多白領女性的肚子特別的”凸“出，真心不好看，想要瘦，隨小編往下看。
減肥要運動加上合理飲食，才是健康的減肥方式，如果是這樣做了還是，大肚子還是減不下去，那應該是體內濕氣太重。平時可以喝點祛濕茶飲，消除身體水腫，瘦身又減脂。要通過飲食減肥的朋友們，小編給大家介紹幾款瘦身很有幫助的食物，吃對了，瘦下去真的很有作用。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，減肥效果很不錯。
▽淨爾氏酵素果凍
酵素果凍可以直接當做零食吃，飯後吃上一兩個，可以幫助消化和身體的陳新代謝，讓你輕鬆的排出出出毒素，這樣瘦起來就會更加的容易，體重也會自然的慢慢減輕。
▽紅豆薏米粉
紅豆薏米粉，天然綠色、好喝健康。每天一小碗不僅能起到飽腹的作用，還能排毒去濕，瘦身養顏。一般體質，堅持一個月就能起到很好的瘦身效果，沒事常吃，對身體健康很有益處。
▽全燕麥粗糧餅乾
全麥餅乾是吃了不會胖的零食，含有豐富的營養和超低的熱量，可以促進腸胃的蠕動，饞了的時候就可以把它當做零食，好吃不胖，讓瘦身能夠更加的順利。
▽一碗瘦身泄油湯
體內油脂太多不僅會導致肥胖，皮膚也會發生改變， 一碗瘦身泄油湯是非常天然的飲品，每天起來沖泡上一杯，可以幫你排除腸道的脂肪和毒素，排盡體內的廢物，讓你輕鬆"享瘦"。
▽正宗辣木籽
體內毒素太多也是減肥不成功原因之一，辣木籽有著加快新陳代謝的作用，沒事的時候就可以吃上幾顆，將體內的毒素通通都排出來，身上的小肉肉也會慢慢的消失。