在外來病邪中，濕氣是最容易入侵身體的，濕氣遇寒則稱為濕寒，遇熱則是濕熱。濕氣的入侵，不僅會帶來疾病，還會直接性造成肥胖體質。想要自然、健康的減肥，前提是一定要找准發胖的原因。
在夏天這個濕熱的季節，是最容易招惹到濕氣的，造成頑固性濕氣肥胖，也就是大肚子很難消減掉。如果是一般濕氣的話，可以在平時飲食中吃點簡單的祛濕茶飲，來幫助我們去除濕氣。如果是頑固性濕氣，小編介紹一款濕毒的“頭號剋星”，每天三勺，輕鬆排出體內濕氣，讓你從此身輕如燕。
▽即食醋泡黑豆
每天吃三勺醋泡黑豆，能很好的調節腸胃功能，有助於緩解便秘。 黑豆泡醋後，健脾胃效果很好，脾胃好，濕氣也難入侵。每天吃幾勺，濕氣無了，身體更健康，自然讓你身輕如燕。 除了醋泡黑豆食物中還有那些是祛濕的呢？我們繼續往下看。
▽醋泡生薑片
俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。因為夏天人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘濕寒氣。醋泡薑不僅祛濕寒，還可以健脾胃。
▽冬瓜荷葉茶
一到夏季，便有很多朋友熬制冬瓜湯，還有人用荷葉解暑消腫。冬瓜荷葉茶是由荷葉，冬瓜和決明子組合的， 有清熱祛濕，消暑減肥的功效，飯後飲一杯，非常舒服，是夏季祛濕和瘦身的利器 。
▽紅豆薏米健脾祛濕茶
夏季濕氣重，不僅水腫發胖，臉油長痘，還讓人很沒精神。紅豆薏米茯苓荷葉茶的祛濕效果不錯，還能健脾胃，口感很舒服，很適合夏天祛濕。薏米是寒涼的，脾胃虛寒的人不太好飲用，但是加入了茯苓後，這個配方就比較滋潤了。而且橘皮可以疏肝理氣，體質虛寒的人也很適合喝的。
▽丁香養胃茶
脾胃不好，濕氣更容易入侵，丁香茶是暖胃養胃的好能手，具有健脾和胃，調理腸胃等功效。對於有胃病的朋友，可以選擇丁香茶調理。每日取3~5g茶葉反復沖泡即可。
▽玉米須山楂祛濕茶
玉米須是傳統的祛濕食材，在中藥裡有非常好的醫療功效，被譽為“龍鬚”，搭配烏梅、陳皮、菊花、決明子泡水喝，具有降三高、去濕氣濕熱、消脂排腸毒等等功效，可以說是非常好的天然保健品。