炎熱的夏天到了，對於很多胖MM來說，最近很是煩惱。為什麼會煩惱呢？因為肚子上一層層的肥肉，導致了身材的變形，很多漂亮的衣服也穿不下去了，為自己變胖而煩惱。肚子還有太大，不僅是影響身材，對於健康的危害也是極其的大。
如果想減掉身上的肥肉，那就趕緊運動起來吧，甩呼拉圈、跳繩、快步走這些運動，再搭配合理的低脂刮油飲食，這樣才能讓你能健康地瘦下來，堅持下來，你會發現身材勻稱很多，身體也變得更健康了。
▽赤小豆薏仁祛濕茶
春夏濕氣最重，頭臉油膩長痘、困乏無力，那你是虛胖，排走濕氣才是減肥的關鍵。不妨喝赤小豆薏仁茶，健脾祛濕，消除體內多餘水分，堅持就會有效果。
▽冬瓜荷葉茶
常備冬瓜荷葉茶，平時偶爾貪吃了肥膩高脂肪的食物，喝上幾杯，去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積，同時有效分解體內的脂肪，並且加速排出體外。
▽紅豆薏米燕麥餅乾
平時帶幾包粗糧餅乾，即能解饞，又有飽腹感，正餐可以少吃點，慢慢縮小胃，減淡食欲。粗糧餅乾也是低脂肪高纖維，還能潤腸通便，減肥時期的好搭檔。
▽一碗瘦身泄油湯
吃得太飽、太油膩，飯後沖一杯泄油湯，有一股濃濃植物清香，喝泄油湯能分解脂肪，助腸胃消化，有減肥的作用。能維持腸道健康，消化代謝也快，排出身體垃圾也及時，脂肪就不會在體內堆積太多。
▽葛根木瓜魔芋粉
餓肚子減肥是絕對不行的，餓壞胃還會反彈。平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，沖泡簡單方便，能夠增加腸胃的蠕動，而促進腸內廢棄物及有害物質的排泄。而且高纖低脂，有不錯的瘦身效果。
▽山楂玉米須祛濕茶
濕氣太重，體內多餘水分和脂肪結合，人也越來越膨脹起來。玉米須被稱為龍鬚，搭配山楂、決明子等食材泡水喝，能祛濕排毒，降血壓、降血脂，是天然的保健品。