肝臟是人體的將軍之官，它能幫人體調節血液、排出毒素、促進新陳代謝、保證人體血氣通暢的重要器官。但很多人出於不良的生活習慣，導致肝臟疾病多發。平時要少喝酒，多注意休息，讓自身生物鐘恢復正常，讓身體各部位正常排毒。
人到中年，經常肝腎不足，人體的各個器官也會隨之下降。這個時候我們需要注意強肝補養肝。“養肝”就是保養肝臟的意思。我們可以通過一些食物保護肝臟，讓肝臟更健康。
▽蒲公英茶
蒲公英是農村常見的一種植物，人們也親切的叫它婆婆丁，用它來泡水喝具有清熱解毒、保肝、強化肝臟的作用。可幫助肝臟排毒，預防肝硬化的產生。
▽葛花茶
保護肝臟的最好辦法就是戒酒，但如果您戒不了的話，就多喝葛花茶。常喝葛花茶不僅有解酒作用，還能清熱解毒、起到養肝、護胃、補腎之作用。最神奇的是每次喝酒前15分鐘飲用，可以大大的增加酒量，使酒量大增。
▽ 黃芪枸杞養肝茶
黃芪枸杞養肝茶，內含黃芪、枸杞、葛根、決明子等食材。常吃不僅能夠幫助清理腸道內的垃圾，還能有效修復受損的肝臟，讓你的腎臟功能變得逐漸強大起來。
▽桑葚幹
人到中年，經常肝腎不足，需要注意強肝補腎，桑葚幹可補肝腎，健脾胃，滋陰養血，寧心安神，除煩潤燥。適合肝腎陰虛體質的人，可常用它泡水喝。
▽清熱八寶茶
現在是非常容易上火的季節，沒事可以多喝八寶茶，幫助人體清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝。除外它還對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
▽牛蒡茶
常牛蒡茶，可以很好的幫助肝臟排出毒素，滋補和調理身體，有效修復受損的肝臟，讓你恢復自然平衡的健康狀況。常喝可“和肝氣、養肝血”，還有解毒、造血和凝血作用。