減脂瘦身永遠都是大家熱議的話題，都快被人聊爛了，但還是沒有找到瘦身的方法。有的人乾脆走捷徑節食減肥，小編不得不說這樣做的人是多麼的愚蠢，那樣下去，早晚你要為你的不健康身體去掏出巨額的醫藥費。
聰明的減肥人士都會選用簡單實用的“食療法”， 不僅是單純的瘦身，最重要的是它能夠先改變你的體質，變成易瘦體質之後，哪怕是你不想堅持減肥之後，大肚子也不會輕易反彈的，非常的適合現在的上班族。
▽一碗泄油瘦身湯
運用食療法來減肥，顧名思義就是以食物來治療肥胖體質。這是一款非常不錯的一碗泄油瘦身湯，選用天然食材製作而成，大多數人堅持喝了一個月就輕鬆瘦下十斤，效果也特別明顯，如果您真的有心想瘦，建議試試。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是一種純天然的茶飲，其中的食材只有冬瓜、荷葉、決明子，用它泡水喝，有去厚膩、利尿、刮油之功效。有利於體內有害物質的排泄，毒素排出之後，體重自然會輕很多。
▽水果燕麥片
早餐吃錯也是造成身體肥胖的一大原因，您的早餐是吃“油條”“麵包”還是“油餅”？建議您趕快停止，改過來。每天早上花一分鐘的時間沖泡一杯水果燕麥，補充人體所需的膳食纖維和營養物質，加速腸道蠕動促進消化，你值得擁有。
▽紅豆薏米雜糧粉
用紅豆薏米粉來瘦身，主要是通過給身體去濕排毒。也就是說，紅豆薏米粉有很好的去濕排毒效果，最關鍵的是它的飽腹感持久，這樣導致你不會吃更多的東西，自然而言會減肥。
▽普洱茶
普洱茶，能促進消化，提高身體的新陳代謝來幫你瘦身。平時身體勞累的時候，也可以喝點普洱茶，緩解疲勞提高工作效率。多喝也不傷腸胃，最合適腸胃薄弱的妹子們，還能延緩衰老喲。
▽紅豆薏米燕麥餅乾
提到減肥瘦身，很多人都會說出好多個方法，但真正簡單有效的是什麼？小編也嘗試過很多種，但不得不說對於像小編這種的懶人來說，減肥餓了的時候，吃上個紅豆薏米餅乾，輕鬆瘦還真是得靠食療，邊吃邊瘦最輕鬆。