都說“擁有好的生活習慣，身材一定夠好”，其實這句話的反面意思則是，生活習慣是直接影響你身體發胖根本因素，大多數擁有大肚子的人，想必一定是每天都暴飲暴食，大肚子不僅影響身材美觀，關鍵是還對健康也很有影響。
想要減掉大肚子的話，首先要養成好的生活習慣，加上適當的運動和健康的飲食習慣。堅持一段時間，你會發現自己不僅瘦了，身體也健康了很多。很多人要問，有什麼是幫助健康瘦身的食物，下面就給大家介紹一些，讓大家的瘦身會更快。
▽ 冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶被譽為“大肚子茶”，常喝能利尿去油，還能促進腸道蠕動，還有燃脂消脂的作用，天然無任何添加，通過利尿給身體排毒，排脂，久而久之起到瘦身作用，用作瘦身茶飲也是不錯選擇。
▽ 紅豆薏米全麥餅乾
如果你很愛吃，平時光喝茶滿足不了饑餓的心，在減肥零食方面的話，可以選擇紅豆薏米全麥餅乾，它有很好的利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕功效。最關鍵是餓了還能充饑，它有很好的飽腹效果，常吃不旦不發胖，還能瘦身。▽酵素果凍
▽紅豆薏米祛濕茶
以前不胖，就這段時間胖？可能是體內濕氣在作怪。建議多用紅豆薏米泡水喝，能起到一個很好的排毒去濕效果，久而久之，體內的多餘毒素和濕氣排出之後，大肚子消失了，體重也自然輕。
▽苦瓜荷葉茶
夏季最怕就是長痘痘，不過長痘痘也不是沒有原因的，大多都是上火所致。沒事多用苦瓜泡水喝，苦瓜荷葉茶，天然綠色，燃脂去油的效果也是非常的好，能促進腸胃消化和吸收，起到消脂作用，有利於減肥瘦身。
▽ 一碗泄油瘦身湯
因平時飲食的不規律，直接性造成了體內油膩積存太多，油膩多了，脂肪也在長，體重也在增加。一碗泄油瘦身湯的刮油效果很不錯，它能夠很好的將體內多餘油脂排出體外，順便帶走毒素，久而久之身體就瘦了，身邊好多朋友都在喝。
▽酵素果凍
這段時間就一直很流行吃酵素果凍來減肥，它是由純天然的水果製作而成，綠色、健康。 酵素的分解作用，可以來幫助消化和改善吸收， 隨身攜帶，想吃就吃，想瘦就瘦，不怕不瘦，就怕瘦太多。