俗話說：春天不減肥，夏天徒悲傷。在這個展現完美曲線身材的夏季，相信很多朋友因為減肥這件事情真是傷透了腦筋。對於想瘦又不愛運動的人來說，最渴望的就是懶人減肥法。
對於吃貨來說，最好減肥方法莫過於食療了，因為可以邊吃邊瘦，真是賺到了。想要瘦身，還要對自己一定要有信心、勇氣和恒心，這種信念對減肥的效果至關重要，簡單的來說就是堅持、堅持、堅持。
▽冬瓜荷葉茶
一到夏季，便有很多朋友熬制冬瓜湯，還有人用荷葉解暑消腫。冬瓜荷葉茶是由荷葉，冬瓜和決明子組合的，有清熱解毒，消暑減肥的功效，飯後飲一杯，非常舒服，是夏季解暑和減肥的利器。
▽紅豆薏米健脾祛濕茶
現代人肉類食用較多，吃的食物裡有污染，運動量少，加上前一段時間連續陰雨連綿，造成身體陰盛陽虛，濕邪內鬱。紅豆薏米是祛濕的佳品，長期飲用還能消水腫，幫助減肥。
▽酵素青梅
酵素青梅是農村樹上常見的一種水果，小時候就經常吃，加上酵素浸泡製成酵素青梅，能夠治療好便秘，對順腸通便有很重要的作用。在這個時候可以將腸胃內的毒素和油脂排出，從而起到自然瘦身的作用。
▽一碗泄油瘦身湯
瘦身湯有排油瘦身的效果，能使人快速的消瘦，天然材料搭配而成的茶飲，能減少腸道吸收脂肪，更能促進排毒，有瘦身的強大效果；每天早晚喝一杯，排出體內油脂，讓大肚腩慢慢瘦。
▽蜂蜜檸檬片
蜂蜜檸檬片是減肥瘦身的聖品，有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內多餘的廢物排出，每次選幾片直接泡在水中喝即可。建議每天早上喝一杯，早上是身體排毒的黃金時期，不要錯過喲！
▽地瓜幹片
地瓜幹沒有直接祛濕的功能，不過它有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便，從而也能帶走部分濕氣。而地瓜幹也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，還能幫助減肥