很多愛美的妞們在減肥期間一直無法控制飲食，像這種情況該怎麼辦呢？今天小編給大家介紹下越吃越瘦的5大健康妙招，一起來看看吧：
飯前先喝湯
如果想讓自己越吃越瘦，飯前先喝湯是一個不錯的健康習慣。飯前先喝湯，然後吃菜吃飯，用熱量較低的食物填飽肚子。
用小盤子吃飯
生活中你會發現：如果相同份量的食物放在大盤子和小盤子是完全不同的。放在大盤子就想吃更多，放在小盤子就感覺很豐盛，會吃得更少等。所以，這個減肥妙招大家一定要學會和堅持！
在安靜的地方就餐
安靜的地方會讓人吃飯舒坦，嘈雜地方的聲音會刺激大腦，引起饑餓，從而吃進更多食物等。
學會改變飲食結構
如果不減少飲食量的話，就要學會改變飲食結構。可以用一些水果，五穀雜糧代替高熱量的食物等，要注重營養平衡。
每一口嚼15到20下左右
一般吃飯很快的人很容易長胖！吃飯細嚼慢嚥有助於消化和飽腹感，會越吃越瘦！
以上就是我給大家介紹的5種越吃越瘦的妙招，希望可以幫助到瘦身的你們！我相信愛美的妞們只要堅持下去，就會苦盡甘來！這個夏天讓我們一起變得美美噠~ 點贊是對小編最大的讚賞，訂閱是對小編最大的肯定！