健身，一個普通又平凡的事情，卻由於普及的群體差異。對於不健身的人群而言，健身是個充滿神秘的。
記得大學體育課上，老師諄諄教導說：再忙也一定要運動，現在看不出來，等你過了30歲就會知道，堅持鍛煉的人和不運動的人差別有多大 。那時我才20歲左右，腰不酸腿不疼，皮膚嫩得能掐出水來，精力旺盛，通宵熬夜都不在話下，哪會把這句話放心上。等到了今時今日，眼瞅著馬上奔三了，回想起體育老師的這番話來，真是金玉良言啊。
健身的好處其實運動有很多好處：
1.健身能讓人身材變好身材好就是一種美，一個人的長相不僅包括臉長什麼樣，也包括身體長什麼樣！健身就是不用動刀子、不用擔心後遺症的整形手術!
2.健身讓你的身體煥發活力經常運動會提高人體內部的新陳代謝，改善內分泌系統，讓你氣色紅潤有活力，面色更好少長痘，身體排毒更順暢。
3.健身能提升你的氣質健身是從內部塑造你的身體，從內到外的給自己最好的包裝。你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀錶姿態。這些，都在無形之中讓你的氣質大有提升。你美妙的身體會讓你走路的姿態更有氣場，會讓你的眼神更加堅定，會讓你的表情充滿自信。
同一個時代，一樣的年紀,照片中的兩個人無論是體型還是精氣神兒,怎麼看都是滿滿的距離感。健身與不健身,簡直就是兩種狀態，兩種人生啊！
也是同樣的年齡，經過歲月無情的侵蝕。一個人撩起的是腹肌+人魚線，而另一個人卻撩了大肚腩， 差別巨大的不禁讓人唏噓
其實吧~不管做任何事情，成功都沒有捷徑可言，看似輕鬆的很多事情，對健身也是如此。 願健身的你達到想要的目標，收穫渴望的健康&身材，還要塑造優質的品格！
參與健身提高生命品質，合理健身是對身體最大的投資， 廣泛參與大眾健身運動；有的人走進健身房，給自己的身體“充電”。 健身除了能帶來強健的體魄、優美的身姿外，還可以調整心情，擁有充沛的精力投入到一天的工作、生活中，整天心情都如清晨的陽光般燦爛。