三分練七分吃
今天給大家推薦一些有逼格、有營養，
既好吃、熱量又低的！
健身減脂沙拉，
這個夏天，放肆露肉！
彩虹考伯沙拉
主要食材：雞胸肉、培根、牛油果、雞蛋、番茄、洋蔥、馬蘇里拉芝士、組合生菜
推薦醬汁：千島醬、香焙芝麻汁、凱撒醬、油醋汁、甜辣醬
雞胸肉、牛油果都是優質的低熱量脂肪和蛋白質的保證，整款沙拉如彩虹般七彩燦爛，美味顏值高且熱量較低，是可以作為主食的美式沙拉之一，飽腹感強，助你的增肌計畫一臂之力。
彩虹素食沙拉
主要食材：聖女果、黃椒、牛油果、紫甘藍、小蘿蔔、黃瓜、玉米粒、組合生菜
推薦醬汁：沙拉、香焙芝麻汁、千島醬、
幾乎沒有熱量的食材，奇妙的顏色搭配，吃起來不用有任何擔心，減脂速度蹭蹭上漲！
彩虹水果沙拉
主要食材：奇異果、蘋果、芒果、櫻桃、葡萄、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙
推薦醬汁：低脂濃優酪乳
六種時令水果，清爽不油膩，減脂輕體的必備餐，女性朋友的最愛，水果沙拉雖好，也不能貪吃哦。
橙蝦沙拉
主要食材：豌豆、紅彩椒果、黃瓜、柳丁、熟蝦仁、熟粉絲、雞蛋、櫻桃、草莓
推薦醬汁：沙拉汁
既有維生素又有蛋白質，水果蔬菜一應俱全，不喜歡吃柳丁的同學也可以把柳丁換成芒果、鳳梨哦~
優酪乳土豆沙拉
主要食材：土豆、雞蛋
推薦醬汁：低脂優酪乳
土豆有補氣益氣、調理腸胃、滋陰補陰、治療便秘、開胃消食、降血脂、抗衰老、減肥、增強抵抗力等超級多的強大功效，減肥期間吃一吃是極好的！