在生活中，總會遇見一些素顏美女，而這個“美”並不是說長的跟明星似的那麼好看，而是說她們即便是素顏，也能給人一種特別舒服而清新脫俗的感覺，用時下最流行的一句話來形容即是“美的很直接”。
而在這個皮膚毛病多的夏季，對於很多愛美的盆友來說，如何護養皮膚無疑也成了人們共同關注的話題了。然而每個人的膚質不一樣，護養肌膚的方式也是不盡相同，或多或少每個人都有自己的護養心得。
但不可否認的是，想要肌膚散發由內而外的美，單靠護膚品顯然是無法做到的，而內調顯得尤為重要。其實，我們可以適時的選擇一些對皮膚有很好滋養作用的食材，並著重的添加到平日的飲食中，慢慢的調養，我們也可以擁有清新的素顏肌呦。說到這，對於愛美的你而言，不妨看看下面這些清爽的養顏食材吧：
【雙莢皂角米】
皂角米是皂角的果實，它又被稱為雪蓮子，其有“植物界的燕窩”之美譽。其泡發後膠質呈半透明狀，入口軟糯滑潤。這個皂角米是健康無熏硫的，其顆粒光滑圓潤，色澤純正自然，可搭配銀耳等煲羹。
【純正葛根粉】
葛根又被稱為乳果，其內含豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等，當然還含有多種礦物質，營養價值極高，其有很好的調節內分泌和滋養肌膚的的作用。葛西施的這個是選用野生的葛根，經清洗去皮、壓榨沉澱、濃縮提純等工藝製成，其粉質細膩，可用30度左右的低溫水沖飲。
【野生桃膠】
所謂桃花淚美如顏玉，它是桃樹的精華，其是從桃樹的樹幹裡分泌出來的，其含有豐富的植物膠原、蛋白質、半乳糖等，營養價值非常高。其可搭配雪蓮子、銀耳、紅棗等一起煲羹，口感Q彈潤滑。
tips：處在經期或是懷孕期間的女士不要食用呦。
【凍幹檸檬片】
眾所周知，檸檬中含有豐富的維生素C，其有很好美容養顏和排毒的作用。茶裡的這個採用的是尤力克檸檬，其果實呈橢圓，兩頭有明顯凸起，果肉鮮豔，檸檬酸和糖分含量高，經低溫凍幹製成的，其在除去水分的過程中，減少了檸檬香味和營養成分的流失，沖泡好如新鮮檸檬，滋味酸甜清新。
【古田小雪耳】
古田縣是很早就培育銀耳的地方，因其適宜的自然條件以及常年積累下來的先進培育技術，故出產的銀耳朵型完整，口感滑嫩，營養價值高，因而又被譽為“銀耳之鄉”。綠鑫的這個是經新鮮採摘後，沒有經過清洗直接烘乾而成的，其很好的保留了其中的營養成分，而且它是健康無熏硫的，泡發起來也是非常的簡便。
【濃縮即食燕窩】
眾所周知，燕窩一直是女性的傳統滋補營養品，但若是自己在家燉的話著實太繁瑣。而艾尚燕的這個是選用優質燕窩絲條，經121度的恒溫燉煮而成的，其讓活性蛋白、燕窩酸不被溫度改變營養活性的同時，還有效的殺滅了多種致病菌，從而實現了真正的營養安全。