你知道自己屬於哪種肥胖體質嗎？
一、實胖 ：實實在在的脂肪堆積形成的肥胖；
二、虛胖：氣虛，代謝能力較差導致的肥胖 ，特別是生完孩子之後更加明顯；
三、毒胖 ：體內毒素太多導致肥胖，且常便秘，便秘不只是指排便次數！還有排便量，排便是否順暢；
四、濕胖：即濕寒體質導致的肥胖，濕寒體質的人脂肪易囤積，要代謝體內濕寒氣才能徹底改善易胖體質。
減肥不僅僅是為了好看，最重要的還是身體健康，對症下藥才能達到預期效果。夏季穿著已經掩蓋不住自己的身材了，一身的肉肉總是在不知不覺中出賣自己的身材，不要等到人家提醒你小肚腩有多明顯的時候才想起減肥，在知道自己是什麼體質之後就該行動起來了，多吃以下食物就能幫你輕鬆搞定！
-》檸檬片
（適用於實胖小可愛）吃胖的人無論春夏秋冬，食欲總是很高漲，想要減肥就要抑制食欲，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食欲防止過量飲食，切斷實胖源頭。
-》冬瓜荷葉茶
（適用於虛胖小可愛）胖人易氣虛，健脾益氣是虛胖之人調養之根，冬瓜荷葉能夠化濕，宣肺，健脾，長期食用身體內的痰化開，氣血通暢，但是同時還需要配以適當的運動，晚上常泡腳，這樣會瘦的更快。
-》紅豆薏米粉
（適用於虛胖，濕胖小可愛）《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，強調健脾益胃能夠補氣血，紅豆能夠補鉀消腫，薏米能夠健脾，在生理期前或臉色蒼白浮腫時吃更能看到效果。
-》大麥若葉青汁
（適合毒胖小可愛）大麥若葉青汁是一款鹼性食品，不僅富含膳食纖維還含有大量的葉綠素，長期食用可以抑制細菌過度繁殖，使有害細菌得以排除，減少異常發酵來保護胃腸環境，有效改善便秘情況。
-》果酸酵素粉
（適合毒胖小可愛）酵素就是我們身體裡的酶，酶的流失會導致人體內毒素的積累，難以排出，久而久之，毒素就會堆積在體內造成肥胖，酵素不僅能排毒，還能調節體質，補充身體內流失的營養素酶。
-》祛濕茶
（適合濕胖小可愛）決明子能抑制脂肪的合成，對體內多餘脂肪還有分解作用，單是決明子的話不適用於體寒人群，但是加上玉米須就中和了，玉米須有龍鬚之稱，可以除去體內的濕熱之氣，還能利水消腫。