很多親人們是不是在想不吃米飯為什麼能瘦的快？在前期的時候，體重就會降得快，比如說你一天不進食米飯，等到第二天起床的時候站在稱上，你會發現自己大大的瘦了一斤或者兩斤，如此保持著，然後再過一個星期或者十天半個月，你會發現體重就降不下去？
這是因為身體脫水達到了一定的程度造成的，減少了主食，其實就是在給身體脫水，幾乎所有人都不知道，人體內在儲存糖源的時候，每個糖分子都要與三個水分子相結合，而碳水化合物的攝入其實就是給身體補充水分；所以不吃米飯減少了水分，會令你瘦的很快，但是在這個後期也是令你肥胖最厲害的時候，也就是所謂的反彈效果；
對於這類型的瘦身，是不健康的，小編不建議大家這樣做，相信大家也是想著即使是瘦身也想著一直保持下去，而不是一吃肉肉就反彈回來，大家說是吧？所以呀，小編今天給大家帶來了一些瘦身佳品，除了能補充身體水分給你瘦身之外，最重要的還是不會反彈哦！
【小米粥】
小米粥是北方的主要食物之一，很多北方人在晚餐的時候都會食用小米做晚餐，所以北方人的身體都會特別的健壯，粗狂，而在瘦身的時候食用小米粥，能給你強飽腹感不說，還促進腸道蠕動，緩解腸胃不適。
【猴菇餅乾】
要瘦身就得把自己的胃給縮小，這樣才縮小自己的飯量，但是對於胃不好的親們來說，減少對食物的攝入量那是不可能的，猴頭菇具有很好的健胃作用，這款精選猴頭菇製成的餅乾，作用瘦身零嘴可以幫你養胃又能瘦身，是不錯的瘦身佳選。
【果蔬酵素粉】
在飯後很多人都會選擇吃上一些水果來分解吃進腸道裡的油膩感，多餘的水果不知道該怎麼的選擇來吃會更好，這款精選多種水果精選發酵製成，含有多種人體需要的營養物質，飯前飯後沖泡一杯飲用，增加飽腹感又能清除腸道內的食物殘渣。
【黑烏龍茶】
飯後喝上一杯茶來清除腸道油膩也是很多人都會做的事情，黑烏龍茶能很有效的清除腸道內的食物殘渣，又能抑制腸道對脂肪的吸收，喜歡喝茶的親們，用作每天飯後的瘦身佳飲，也是眾多愛美美眉的選擇哦。
【大麥若葉青汁粉】
總是會因為繁忙的工作忘記吃飯，那就選擇一款營養價值高的來進行代餐吧！青汁粉含有大量的維生素，礦物質和微量元素等，鹼性成分還能有效的改變你的酸性體質，提高人體新陳代謝，用作代餐很不錯哦。
【大麥茶】
大麥茶是多部分地區廣泛流傳的清涼茶，開水沖泡就能沖泡出濃郁的大麥香味，具有健脾開胃，消脂瘦身和養顏祛痘等作用，在這炎熱的夏季總是會情緒躁動發脾氣，每天早中晚都喝上一杯茶來幫你緩解一下躁動的情緒吧！
【辣木籽】
來自新疆的辣木籽吃起來雖然口感微辣，對於瘦身卻是有很好的效果，能起到燃燒脂肪和促進腸道蠕動的作用，含有的某種物質還能改變你的粗糙皮膚，使你皮膚細膩柔嫩，每天吃上一把的辣木籽，堅持吃幾個月，你會看到驚人的效果哦！