一個足夠優秀的女人，往往看上去就是有種優雅的美感。漂亮的女人，優秀的女人，一般都得益於她的一些良好生活習慣。在日常生活中，有些習慣看似麻煩，但是慢慢養成以後就不會覺得麻煩了。想要變美的女人，小編建議堅持下面這些小事：
每天晚上堅持慢跑一個小時；早上起床來一杯鹽水，晚上睡前來一杯蜂蜜水；堅持每晚九點半泡腳，十點半準時上床睡覺，儘量不要熬夜；少吃肉類與主食，多吃新鮮水果和蔬菜；每天堅持飲用八杯水，還有吃飯的時候務必要細嚼慢嚥。
經常使用腹式呼吸，可以防止便秘症狀；一個月堅持15天吃銀耳，有錢的可以吃燕窩，保證肌膚會變得水嫩細滑；堅持在月經前一周開始飲用紅豆薏米水，幫忙消除水腫，祛除體內濕氣；每天堅持使用眼霜，防止長出眼尾紋。
只要用心去對待生活的點點滴滴，從身邊的小事做起。小編相信，女人們都會變得越來越優雅。為了自己的美麗容顏，還有窈窕身材，小編安利幾款有助於變瘦的食物給愛美的妹紙們。
紅豆薏米粉
經過科學配比，採用古法研磨，經過低溫烘焙出來的紅豆薏米粉，粉質特別的細膩，裡面還添加的枸杞、燕麥等成分，是名副其實的五穀雜糧佳品。沖泡起來特別的簡單，可以作為日常代餐食品，營養豐富，味道醇厚，輕鬆瘦身全靠它。
杏仁
杏仁是堅果當中的一種，營養物質也是特別豐富的，饑餓的時候抓一小把，吃起來很有飽腹感。杏仁也含有纖維素，可以加快腸胃消化，保證大便排便規律。每天嘴饞的時候來一把，搭配白開水食用，有助於防止便秘。
大麥茶
俗稱“東方咖啡”的大麥茶，喝起來甘美清香，營養特別的豐富，不僅可以幫助我們清熱解暑，同時還能幫助我們開胃助消化，尤其是暴飲暴食之後，來一杯大麥茶還能解除油膩感，對於女性朋友而言它是很不錯的減肥飲品，一點都不會傷胃。
山楂片
山楂是一種超強燃脂甩肉的食物，含有豐富的解脂酶可以促進脂肪類食物的消耗，讓你儘量少長肥肉。同時，山楂還可以助消化，刺激腸胃蠕動。不喜歡飲用白開水的女孩子，每天在水裡放幾片山楂，喝起來酸爽十足，夠味夠給力。
絞股藍
對於城裡人來說，可能少見絞股藍，但是，對於農村人來說，卻是有著“第二人參”的美譽。每天堅持飲用一杯絞股藍，可以幫助降低體內的膽固醇，趕走堆積體內的垃圾和毒素，不僅可以起到減肥瘦身的效果，還能很好的滋補身體。
不想再被人嘲笑又胖又醜的妹紙，不妨結合上述幾款美味食物，再搭配適量的運動，立刻行動起來，向著“骨感”身材邁進，說不定就能在這個夏季邂逅自己心目中的白馬王子。