睡眠品質的好壞，直接關係到了第二天的工作、學習效率，而且長期睡眠不好的人都容易脾氣暴躁、抑鬱，最明顯的表現就是臉上起痘痘，黑眼圈一天比一天嚴重。
更何況現在是夏季，炎熱以及除不盡的蚊子，總是會在你剛剛睡著的時候就開始打擾你，熟睡中的狀態如果忽然被人打擾到了，很難再接著入眠的......
於是鬧鐘還沒有響起來呢，你就已經一丁點也睡不著了，雖然困到頭昏腦漲可是睡意全無。忍受著全身的疲憊，去洗刷間看了看自己的一臉生無可戀的狀態，睡眠品質不好的人，真的是傷不起啊。
為了我們能夠擁有一個良好的睡眠品質，首先就得保證擁有一個好的睡眠環境。
這不僅僅包括好的床品，首先你睡得床鋪要足夠柔軟，太硬的床會讓自己一覺醒來整個人都感覺很累；而且為了預防蚊子還要及時準備好蚊帳，要準備好一切能夠幫助你入眠的好物。
一切的前提做好之後，才能夠安心的上床睡覺啊。睡眠品質的好壞，和床品以及臥室的助眠好物，真的有很大的關係。
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加厚床墊推薦
床墊是最能夠改變睡眠環境的床品，哪怕你是睡的木板床，或者你是打地鋪，只要你有了這樣一個加厚的床墊，躺上去都很柔軟、舒適。科學的設計，厚度達到了人體的舒適值，受力均勻，支撐性很好，人躺在上面不會感覺到僵硬；羽絲絨填充的設計，能夠有效地吸濕除異味，健康乾淨還不會跑毛；立體衍縫的設計，不易變形，還能夠有效地分散人體躺下去的壓力，這樣一個床墊，打造你的好睡眠。
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導軌蚊帳推薦
在蚊帳的挑選上，一定不能夠大意，既要空間大，還要防蚊效果好，而且收拾起來還方便的蚊帳才是好蚊帳。這個蚊帳在設計上就別具一格，軌道的設計，讓你在拉伸蚊帳的時候十分方便，固定在床的一個方向，超大的空間能夠為你做到360度防蚊，精選的優質支架，每一個都很耐用，軌道介面的稱重能夠達到45KG，設計感很強而且還很人性化。
除了床墊和蚊帳之外，有人也喜歡通過睡前聽音樂來説明自己入眠，但是最好是選擇音樂助眠燈，如果用手機放音樂的話，感覺就完全不一樣了，你那個時候就只想玩手機了。
而且，夏天夜裡睡覺，屋子裡會變得很乾燥，水汽都在蒸法，所以也要儘量準備好空氣加濕器，讓你睡覺的環境更舒適。
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空氣加濕器推薦
一個空氣加濕器能夠輕鬆地提高你的生活品質，為你這一夜的睡眠緩解疲勞, 營造一個浪漫的氛圍；而且睡覺的時候，空氣中適當的濕度能夠為你美容，並且有效地舒緩精神壓力，促進精神旺盛，提高工作；只有夜裡的睡眠品質好起來了，第二天才能夠有精力去做更多的事情呀。
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音樂助眠燈推薦
Nox的這個音樂助眠燈，在燈光的基礎上又增加了助眠音樂的設計，Nox本身所散發出來的紅橙色燈光就能夠幫助你更快地入睡；現在又增加了豐富的樂庫，為你的睡眠量身打造，而且這個助眠音樂燈還能夠和手機app相連接，可以為你提供每一天的睡眠狀況，讓你更加直觀的感受自己近期睡眠的變化。
人的一生至少有三分之一的時間都是在睡眠之中度過，所以無論如何，都不要吝嗇自己的睡眠品質；而對於睡眠一直都不怎麼好的人來說，更應該讓自己的睡眠環境變得更好，這樣才能有效改善你的睡眠品質。