在夏天這個交熱多雨的季節，濕氣是最常見的毛病，雖然不會直接性的給你帶來身體危害，但你會發現身體上的一些小細節，直接出賣了你。比如說早上起床沒有力氣？刷牙舌苔厚大，包括肚子鼓鼓的，怎麼也減不下去。
體內濕氣重，所有疾病都易近身。所以祛除體內濕氣是關鍵 ，祛除體內濕氣是關鍵。看看下面一些濕氣最懼怕的食物，讓你輕鬆排出體內濕氣，從此一身輕盈。
▽ 紅豆薏米芡實茶
說起祛濕我們能想到的第一想到的時候......沒錯，就是紅豆薏米茶，由天然的紅豆、薏米簡單製作而成，直接用來泡水喝，可達到祛濕、健脾的好功效。一般體質堅持飲用一周就可以見到明顯的效果，體內濕氣重的，多說也就一個月，前提是你得堅持每天飲用。
▽冬瓜荷葉茶
古人也經常說：“千寒易除，一濕難去”。很多人願意把祛濕和喝茶結合在一起，因為喝茶可以促進利尿，讓身體排出體內毒素和垃圾，先是調理身體，再是祛除體內濕氣。
▽玫瑰荷葉茶
特級的玫瑰荷葉茶也十分的不錯，飯前飲用一杯，可輕鬆飽腹，達到自然控制適量的作用。飯後三十分鐘飲用，可達到促進腸胃的作用，它能將你所吃的食物加快消化，並排出體外。
▽玉米須茶
玉米須？經常吃玉米的時候扔掉了吧？但你殊不知，用它泡水喝，對身體健康十分有益，尤其是祛濕效果極佳，堅持每天一杯，濕氣輕鬆祛除。
▽天然茯菊散
茯菊散是一款天然的祛濕代餐粉，它的祛濕效果可以和紅豆薏米相提並論。其中含有的雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓5味食材都是祛濕的良品，你值得擁有。
▽酵素青梅
酵素青梅真的是個好東西，它為天然健康“水果之王”，其中富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。 常吃對身體健康很有益處，簡單獨立的包裝，可隨身攜帶，隨時吃喲。