三高是近年來資料最高的疾病，幾年前還是老年人常見的病症，但是現在很多中年人也早早患上了。常吃夜宵油膩食物、常喝酒應酬怕三高，身體胖了怕三高......最近肉肉瘋狂的纏上了我，肚子上的游泳圈是越來越明顯，穿件職業襯衫扣子都會崩開，這讓我很惆悵啊！
這就不僅是減肥這麼簡單了，還需要預防三高，防止三高近身。小編特意的給您帶來了很多不錯的食物，小小的它們，主要是通過調理身體健康的同時，幫助你起到自然瘦身和預防三高近身的功效。
▽野生絞股藍
絞股藍是一種近年來非常流行的瘦身茶飲，它主要是通過調理身體健康來達到自然瘦身效果的。一般身體肥胖的人，體內膽固醇都比較高，這個時候就可以喝絞股藍來調理，另外它降三高有奇效。
▽羅布麻茶
羅布麻茶是今年非常流行的健康茶飲，每天一杯，能有效調節脂肪代謝，增強免疫功能，有利於提高人體抗衰老能力 。對高血壓、高血脂具有獨特的食療效果 。
▽ 張家野生杜仲
杜仲是農村常見的一種野生植物，將它直接曬乾後泡水喝，是非常不錯的保健茶。每天一杯有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老滋補體質，益智強身，延年益壽。
▽天然黑大蒜
黑大蒜是由傳統大蒜發酵而成的小零食，大小均勻，吃起來軟糯糯的，味道非常的好。最關鍵的是它有非常不錯的保健效果，能將體內所含的物質能夠主動將糖轉化為能量，達到降糖，降三高的作用。
▽冬瓜荷葉茶
沒事的時候也可以多喝冬瓜荷葉茶，每天飲用一杯，是減肥排毒，刮腸油最好的選擇。非常適合經常坐在辦公室的人群，大肚子，中年肥胖者也可以飲用。
▽特級玫瑰荷葉茶
如果你又想美又想瘦身的話，建議飲用特級玫瑰荷葉茶，它能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。