在這個低頭族氾濫的年代，學生党當仁不讓的成為了低頭族的主力軍。
地鐵站、公交站、甚至是大街上等紅路燈的路人，每一個人都低著頭沉浸在自己和手機的戀愛中。
其實，每天像等公交這樣的零散時間，用來做其他的事情，可是比刷手機有意義多啦！也許還會遇到帥氣小哥哥哦！
總是保持相同的站姿和坐姿，時間長了，腿型就會變得又粗又醜。
而我們如果充分利用好這些空當，做做這些小動作，既簡單又能瘦腿。
做法：
1、首先立正站好，左腳彎曲，用左手抓住左腳腳背，並儘量貼到臀部，與地板垂直，保持姿勢10秒鐘。
2、換另一隻腳重複相同的動作，重複數次。
而在辦公室坐了一天的OL們，也可以適當的做一些小動作。達到消除疲勞以及瘦腿的雙重功效。
做法：坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定身體，抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘，然後換另一隻腳重複動作。
總之，想要完美的身材，先從“管住嘴，邁開腿”開始！
# 哥本哈根鱈魚
鱈魚是非常適合減肥的食材，口感上肥而不膩，營養價值也超高。不僅富含深海魚油，而且它富含的蛋白質貼近人體，更適合嬰幼兒的成長發育，給寶寶們做輔餐也是極佳的選擇。
# 樂純脫乳清網紅優酪乳
是不是覺得優酪乳蓋上面的優酪乳口感特別好？這不是錯覺，長久待在蓋上的優酪乳會析出乳清和水分，留下沒有乳清的那一些口感就會特別醇厚！而這款脫乳清優酪乳，不僅有高顏值，還有高營養，很適合正在減肥的仙女們！
# 懶人瘦身腰帶
瘦身腰帶這個東西對實在沒有時間運動的小仙女們真的是福音有沒有。除了肚腩，大腿小腿，甚至是雙下巴都可以靠瘦身腰帶抖抖抖抖抖全給抖掉！
# 紅豆薏米粉
濕氣對於小仙女來說的確是很可怕的。濕氣重的女生不僅會長斑長痘，食欲不振，而且精神狀態會變得超差，很大程度上的影響工作以及日常生活，而紅豆薏米粉去濕氣的功效大家都有目共睹了！
# 臺灣冬瓜荷葉茶
冬瓜茶一直是臺灣人最喜愛的夏日飲品之一，冬瓜茶不僅清涼解渴，而且降火降壓。這款冬瓜荷葉茶，在保留了臺灣冬瓜茶清涼甘甜口感的基礎上，還添加了清熱解毒的荷葉，可以說是非常好的一款夏季飲料了！