估計很多美眉有早晨起來喝杯白開水的習慣，這個時候的飲水甚至比早餐還要重要，因為 第1杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個蘇醒過來，就像你每天早上都要刷牙洗臉一樣的道理。
但是一到了夏天，大家可能喜歡在晚上就將水倒好，第二天早晨起來直接喝，其實這種做法在溫度不高時還可以；如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細菌繁殖較快，隔夜涼開水就會失去生物活性，並且極易被污染而引起腹瀉。可以在頭天晚上倒小半杯白開水，然後蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
但是小編最後還想提醒下大家，涼白開放置的時間前往不要太長，最好當天燒的開水當天喝，一旦放置三天后就前往要倒掉！
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