作為女性，年輕是最大的資本，抗衰老是一生的工作，但是女人進入30歲後就會開始出現，各種始料不及的皮膚問題：乾燥、暗淡無光、鬆弛、色斑、皺紋等等。
面對這些問題，不得不讓你開始認真對待如何抗衰老的問題，所以，柚子趕緊來打救。給大家總結了5種抗衰老的食物，打幾針肉毒桿菌還不如吃這幾樣食物有效哦~
1.魚肉
魚肉可以提供大量的優質蛋白質，消化吸收率極高，具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防心肌梗死、腦血栓，還能預防冠心病、乳腺腫瘤及神經性偏頭痛。
2.柳丁
在所有水果中，柳丁所含的維生素C是最高的，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。
3.牛奶
牛奶幾乎接近完美的營養品，它含有優質蛋白質，特別是腦所需要的氨基酸，在牛奶裡幾乎都有，是腦代謝不可缺少的重要物質。可見，牛奶是補鈣的好食物。
4.豆腐
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。
5.西蘭花
西蘭花屬於十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜現已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
女人，現在不保養，怕是過了25歲就開始後悔了，畢竟人家范爺15歲都開始敷面膜了是吧。除了上面這些小秘訣，柚子另外推薦一些比較養顏的食品，效果可不比上面的差哦。
卡琪花蒂瑪
卡其花是當地人傳統的婦科聖藥，天然安全無添加，取2-5克卡其花蒂瑪葉子和根一般是3片葉子一個根清洗後，水煮5分鐘當茶喝，（時間越久效果越佳），能使皮膚緊致、美白的效果哦。
拉絲雪燕
雪燕為珍貴的植物木髓分泌物，因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕，雖無燕窩的奢華，卻也是一種不可辜負的美食，具有減肥排脂、補水保濕、緊實肌膚、潤腸通便、增強免疫、抑制癌症等功效。
玫瑰花茶
玫瑰花茶可改善體質，肝鬱氣滯型的減肥人士可多喝，有助於瘦身哦，還可潤腸通便，是美容養顏瘦身的佳品，此外，玫瑰花還可以起到安撫情緒的作用，能舒緩神經緊張和壓力。
金唐銀耳
銀耳，是我們生活中耳熟能詳的食材，因為銀耳一般都是以乾貨存在，所以基本每家都會備著一些銀耳。它富有滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效。
桂圓幹無核
桂圓幹又稱龍眼，據民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處。經常食用的話還可以護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能，尤適用于女士。
藏紅花茶
每天6至8根花絲，泡水喝3、4杯水，堅持使用，用於預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，紅花茶藥性比較溫和，效果還是很不錯的，但貴在堅持。其中月經期間是禁止使用的，這點要注意咯。