不減肥的胖子不僅沒有春天更沒有明天，所以減肥雖然不易但還是要堅持，減肥用對方法和技巧，不僅能加速燃脂更能提高成功的概率，想知道怎麼做快跟柚子來！
不要以為起床是一件小事，女人只要合理利用清晨起床這段時間做好養生，不要養成賴床的臭毛病，就能達到瘦身抗衰老的效果。只需要每天多花10分鐘做好這些細節，就能讓你一生受益哦~
1.晨起喝水，促進消化和排毒；
2.堅持吃早餐，不吃早餐不會讓你瘦下來，只會毀掉你的減肥計畫；
3.早餐後堅持做一個小時的深蹲，高抬腿或是波比運動，這些都是可以提高基礎代謝又能燃脂的高效運動。
堅持做下來的人都瘦了，想減肥的你不妨也試試，日常生活中再搭配下面這些瘦身的食物，不僅健康，效果又很好哦。
草決明纖體飲
每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
素酵青梅
減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生，酵素對腸道有一定的清潔作用，可促進消化、改善排便。將酵素和青梅結合，入口果香四溢，Q彈十足！瘦身的同時還能品嘗零食的味道，何樂而不為！
瘦身清涼荷葉茶
荷葉茶是一種極佳的減肥良品，味道清新自然，清腸消胃。泡茶5分鐘，味道更加濃郁，夏天泡好後冰鎮，味道清爽極啦。在上下班之餘，或是午後的陽光下，來上一杯！
果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，早吃早變健康的S身材！
大麥若葉青汁
大麥若葉青汁粉是一種健康的鹼性食品，特別適合想減肥的酸性體質的食用，吃著很油膩的時候，喝一口青汁，馬上不油膩了，真的是出門應酬必帶法寶之一啊，既避免了脂肪的攝入，又讓自己擁有好的身材。