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你還在這樣吃番茄?

番茄酸甜可口,是一種既能當水果、又能當蔬菜的絕佳食品。但是,番茄在食用過程中有不少禁忌您知道嗎?比如空腹吃番茄的後果、番茄與藥物、食品的不良搭配等等,一起來瞭解下吧!

在炎熱的夏天,番茄是比防曬霜更好的防曬工具,因為番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。

番茄,在《陸川草本》中記載,“健胃消食。治口渴,食欲不振”。傳統醫學又名番茄。性微寒,味甘酸。功能生津止渴,涼血養肝,清熱解毒。

現代醫學番茄含人體需要的多種營養成分,所含維生素C、維生素B是蘋果的2倍,維生素C在檸檬酸的保護下,不論鮮存或烹調均不易破壞。所含糊蘿素、鈣、磷、鐵的含量高於蘋果4倍,而維生素A的含量為萵筍的15倍,煙酸含量居果品之冠。

每天吃100~200克番茄,可彌補維生素和礦物質的消耗量。常吃番茄,也可達到祛斑、美白、降血壓、防癌等多重養生功效。

服用抗凝血藥物

維生素K主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,維生素K不足時,由於限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長,造成皮下和肌肉出血。而番茄則剛好含有較豐富的維生素K,因此服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用。

空腹吃番茄

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

吃生番茄

尚未成熟的青番茄含有生物鹼甙(龍葵堿)其形狀為針狀結晶體,進食以後輕則口腔感到苦澀,嚴重的時候還會出現中毒現象。所以生的番茄最好就不要吃了。

長久加熱烹製

長久加熱烹製後就失去了原有的營養與味道,因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解,失去保健作用。因此,烹調時應避免長時間高溫加熱。

不宜和青瓜同食

青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,假如二者一起食用,會達不到補充營養的效果。

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