“肝好，一切都好！肝不好，未老先倒”，肝臟是人體最重要的排毒器官。如果你經常抽煙喝酒，加班熬夜，生活作息不正常的話，會嚴重影響著肝臟的正常排毒。導致身體排毒和淨化功能無法正常進行，人的臉色就會發黃、視力變得下降，酒精肝、脂肪肝紛紛來襲。肝臟出現問題，人體就會出現以下一些症狀。
①、很容易就疲倦，心情煩躁、焦慮還有憂鬱。
②、眼睛經常乾澀，身體容易出現體臭。
③、上廁所粘便，腰部容易出現贅肉。
④、晚上失眠多夢，口幹口苦，容易偏頭痛。
⑤、指甲有明顯豎條紋，頭髮經常很油，脾氣特別大。
如果出現三種以上的症狀，就要開始調理身體了，長期不調理會導致肝衰竭，除了養成良好的作息安排， 合理飲食是養肝護肝的關鍵。
▽蒲公英茶
平時的不良生活習慣，以及現在的不潔加工食品，以致肝臟毒素積累，鄉下不起眼的蒲公英，在醫藥上有很大的作用。用它泡茶喝，蒲公英能清熱解毒，利尿消炎，還能防癌抗癌，提高身體免疫力。
▽養肝茶
男人在外應酬多，喝酒推不掉，酒精很傷肝。平時送上一杯老公養肝茶，暖心養肝，解酒毒，清熱明目。適用於肝血虧損以致頭暈眼花、視力下降、未老先衰等症狀。
▽冬瓜荷葉茶
患有脂肪肝的小夥伴，要控制體重，少攝入脂肪等熱量較高的食物了，減少肝的負擔。飯後可以喝一杯冬瓜荷葉茶，去膩消脂，減肥效果不錯，尤其適合少運動久坐的人。
▽ 石竹枸杞菊花甘草茶
工作繁忙，經常熬夜加班，壓力大，經常失眠？肝火盛，上火眼幹眼澀，不妨喝點石竹枸杞菊花甘草茶，清熱降火，明目解毒，舒緩壓力，有益肝臟健康。
▽桑葚幹
桑葚性甘涼，是滋肝陰、養肝血的食療佳品。取適量的可即食桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡制，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。尤其適合肝腎陰血不足者。
▽ 薄荷養肝茶
春天萬物復蘇，肝氣平和舒暢，則可避免暑期的陰虛，一年四季氣血調暢。薄荷養肝茶，喝起來有清涼的感覺，能疏風清熱，降肝火，解毒明目。