寶寶是爸爸和媽媽共同生下的，我們的責任不僅僅是讓寶寶健康長大，我們更有責任讓他們幸福。而一個不快樂的媽媽和一個不和諧的婚姻，絕對不會讓孩子感受到幸福。所以媽媽們自己也要想辦法調節情緒，緩解壓力，經營好自己的生活。
別急，叨叨G這就教你一些解壓方法！
給自己一點時間，哪怕半小時也好
每天圍著寶寶屎尿屁和無休止哭鬧的生活，心情難免會有一股抑制不住的煩躁。媽媽們不妨創造條件給自己放個假，無論是身體還是心靈，都需要有張有弛才能保持滿滿的活力。
有個德國媽媽，每天有一個小時絕對屬於自己，無論是看書還是做運動，誰也不能打擾。其他媽媽們不妨借鑒一下，出門溜達一圈，和姐妹逛街，和朋友煲電話粥，每天半小時也好，情緒能從低落處反彈哦~
給孩子一點時間，想想幾年後的美好
孩子剛出生，由於經驗不足和心理準備不夠等原因，照顧者難免感覺體力不支、信心欠佳，這太正常了！請媽媽們試著放輕鬆，眼光放長遠，想想幾年後的美好。再回想現在，你只會記住和娃在一起的親密時刻。
孩子是慢慢長大的，從翻身到坐立，從爬行再到走路，每一個活潑豐滿的靈魂背後，都需要時間的積澱與完滿。
溝通+學習=科學育娃
矛盾的產生往往是因為不恰當的溝通方式。在隔代育兒矛盾中，試著改變一些方法，通過醫生、權威資料、朋友現身說法等形式跟長輩交流，往往事半功倍。
在這方面月月媽有話說：剛開始她家育兒矛盾很多，老人不聽她的意見。有一次孩子發燒，老人要捂汗，月月媽不同意，並憑藉平時學到的應對方法及時給寶寶物理退熱，就醫後，月月媽把在家做的護理告訴醫生，並得到醫生肯定，同時醫生也告訴家屬，寶寶發燒捂汗是絕對要不得的。
回來後，月月媽也一直按照科學方法給予寶寶正確的家庭護理，寶寶3天后退燒，一切正常。從此，在育兒這塊，月月媽獲得家庭主導權。
所以說，要想旁人欣然接受建議，自己具有專業而全面的知識尤為關鍵哦。爸媽們時刻保持學習狀態，在科學育兒上做個積極快樂的表率，就能帶動全家齊上陣，育兒壓力也能相應減輕。
停止抱怨，積極面對
“大家都在抱怨老公，那就是我兩年前的狀態！當我覺得自己做什麼都是付出而老公什麼也沒做的時候，心裡自然就有了很大的怨氣，天天吵架。
可是自從有了老二後，我才慢慢認識到，照顧他們，養育他們，是因為我愛他們。而他們的爸爸沒有參與進來是他的損失。我停止了抱怨，做好了身為妻子和媽媽應該做的事。
可是奇怪了，爸爸回家的時間越來越多，有時間就帶兩個兒子出去玩，而我們的感情也越來越好，我想當你停止抱怨，你就能發現生活真的沒有那麼糟糕。”
永遠記得，經歷比結果更重要
這世上有很多的東西都是可以被量化的，但也會有不能被量化的存在，比如愛情，比如無悔的人生，比如和寶寶的親子之情等等，這些東西沒有結果，你能得到的就只有不可逆的參與過程和不可追的美好經歷，這些對你來說才是最重要的獲得。