最近，由日本醫生川村昌嗣發明的“史上最輕鬆瘦身法”在網上流行起來。只要用正確的方式走路就能輕鬆減肥。如果再配合小七推薦的飲食秘法，一個月輕輕鬆松瘦8斤，是沒有問題的！
史上最輕鬆瘦身法：
日本醫生川村昌嗣出了一本暢銷書。書中講到只要用正確的方式走路，就能輕鬆“享瘦”。正確的方式很簡單：只要在走路時“縮肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。
①右腳往前踏出時，默數“一”；左腳往前踏出時，默數“二”；
②一邊默數一邊走路；數“一”時縮腹；數“二”時把肚子鼓起來。
③不要大幅度擺動手臂，更不要駝背。因為這樣會在肚子鼓起和內縮時出現反作用力，導致肌肉消耗的熱量減少，還會給腰部帶來負擔，造成腰痛。
這個減肥法可是川村昌嗣親身實踐的哦，並且在 3 個月內減重了10 公斤呢，腰圍也減少了 17 公分。並且之後 3 年內，完全沒有反彈複胖。並且這個減肥法不用太大的運動量，特別適合懶人哦！
MM們在實踐走路瘦身法的同時，還可以配合小七給大家推薦的這些產品哦，讓你的減肥更加的有效，減肥不是一朝一夕的事情，主要在於堅持哦！
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文/北