lili平時最討厭的運動就是跑步，劇烈的運動太累人。雖然很想要游泳，奈何是一隻旱鴨子，所以就不用提下水折騰了。有一
顆減肥的心，但是又不想在健身房對著一堆器材發呆，這樣瘦的下去才怪。
之前，lili的好友約lili去爬山，本來lili是想拒絕的，但是盛情難卻，也就同意了。爬完山才發現，比散步更加燃脂，爬山
既能鍛煉人的毅力和耐力，而且還可以欣賞沿途的風景，所以一起跟著圓妞爬山吧~
在爬山的動作中，大腿前側的肌肉將會得到有效的鍛煉，而且lili特意仔細研究了一下，爬山對減少腿部的脂肪，塑造上翹的
臀部都有很好的作用。
那麼怎麼爬山既減肥，又不至於太累呢。尤其姿勢和步伐要注意。
爬山的姿勢：在爬山的時候，步行的姿勢必須頭、腰、腳保持在一條重力線上，並當做身體的軸心。
爬山的步伐：爬山時，步伐要小，並且要小心走，這樣不但可以保持平衡，還能減輕腳步疲勞。
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透氣吸汗的面料，尤其適合一運動就出汗的胖mm，輕鬆就能解決炎炎夏日的燥熱之苦。
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速幹的面襯快速排汗，會呼吸的面料就算是胖妹也不會覺的悶熱，胖妞的登山必備。
登山防曬還是不能少的，除了要塗抹防曬霜之外，防曬衣也是必不可少的，集各種功能于一身的登山服才是最佳選擇。
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這款登山服連帽的設計，簡潔大方有很好看，拼接的設計更是時尚靚麗。