小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，這個節氣在提醒我們盛夏即將的開始，氣溫將會逐漸的升高哦。那麼小暑時節我們吃點什麼呢？這些美味的可口的食物，會幫助姊妹們改善食欲，消暑開胃哦.......
過小暑，上蒸下煮是傳統的風俗，在小暑的日子裡，吃藕是老輩人傳承下來的飲食習慣，蓮藕是有助於清熱生津、補養氣血的食物，這個香糯的蓮藕吃過會讓姊妹們愛哦。
蓮藕也是一道禦膳貢品，它的食用方式多樣，生熟帶來的營養價值稍有不同，這個帶有麻辣口感的蓮藕，適合姊妹們用來下飯下酒品味哦，爽脆的口感，會令人口舌生津。
蓮子是帶有膳食價值的食物，素有食蓮子返老還童之讚譽，它可以補五臟不足，讓我們的氣血暢通，小暑季節多用來煲湯品味，粉糯適口的滋味，也會讓您回味哦。
小暑季節，也是吃綠豆的季節，無論是吃綠豆牙，還是用綠豆煲湯，製作糕點，它清理爽口的滋味，都利於我們調五臟， 解諸毒哦，這個去皮後的綠豆，便於姊妹們變著花樣品味。
小暑過後，我們將迎來炎熱的三伏天，家裡經常熬綠豆湯，可以幫助我們防暑降溫，綠豆中含有豐富多酚類抗氧化物，不了利於清涼夏日，也利於為改善疲勞，為我們補充更多植物蛋白。
在咱們的傳統飲食中，也有小暑食新之說，噴香的大米會讓您的舌尖停不下來哦，這個含有豐富膳食纖維的糙米，不僅利於飽腹，也可以讓姊妹們獲取更多的滋潤。
小暑前後是芒果飄香的季節，在傳統的飲食中素有小暑吃芒果之說，這個肉質厚實，味道鮮美的芒果，含有豐富的維生素等營養成分，這個季節品味，不僅利於滋潤腸胃，也利於改善肌膚哦。
小暑吃芒果，可以幫助我們滋潤腸胃，生津解渴，同時也會促進身體的代謝，芒果中含有的維生素a、礦物質等營養，會幫助姊妹們改善視力哦，是經常用電腦工作和學習的姊妹。