小妖精！既然你看過來了就說明你即將要成為一個小妖精了，俗話說胖子都是潛力股，那麼多年來都沒看到自己的潛力怎能甘心？！快認真對待你的肥肉！別再等到連親媽都吐槽的時候才開始對自己下手，要知道保持身材是無時無刻的事情呀！
最好的人生狀態是活成自己最好的樣子，這需要你認真對待每一天的自己，從體型到容貌，人還是要努力讓自己出色些的。但從保持體型這一點來看就不簡單了，從吃到動都要克制，但是懶得動的人其實可以從吃上面保持，但是這不等於節食哦，要知道卡路里是一個很神奇的數字。但是！
所以在不節食的情況下，完全可以控制卡路里來保持。
【穀物燕麥】
（早餐瘦瘦瘦）穀物燕麥含有豐富的膳食纖維，其高纖維量成為了最慢離開胃的食物，因此不容易感到饑餓，能夠有更持久的飽腹感，因此早上來一碗可以頂上好久，減少卡路里的攝入，從而達到瘦身的效果，而且能夠維持腸道健康，是天然的腸道刷洗工。
【凍幹檸檬片】
（早餐後瘦瘦瘦）最適宜的是用一杯清香怡人的檸檬茶來開啟忙碌的一天，早餐是一天中最重要的一餐，不容小視，因此總會囤積很多卡路里來迎接一天，而檸檬片是消食的好幫手，再加上蜂蜜能夠起到滋養潤腸功能，更是進一步幫助瘦身，逐步成為一隻擁有健康身體的小妖精。
【黑咖啡】
（早餐後瘦瘦瘦）對於忙碌的上班族來說早餐後為保持清醒而低卡的一天，可能黑咖啡更為合適，都知道黑咖啡中含有的更高的咖啡因能夠促進脂肪燃燒，分解脂肪，而飲用咖啡後半小時體內的脂肪酸濃度變高，再配合上晨練，這就能喚醒更美好的日子。
【蘋果玫瑰荷葉茶】
（午餐後瘦瘦瘦）炎炎夏季荷葉茶不但能夠解暑清心（午後更為悶熱，再合適不過），而且能夠以平和的藥效幫助減肥，注意飯後一小時飲用更能解膩，而玫瑰香氣具濃，能夠美容養顏，搭配在一起更能加強脂肪代謝。
【燕麥餅乾】
（下午茶瘦瘦瘦）這款燕麥餅乾是下午茶的首選，下午好餓想吃但是怕胖，怎麼辦？當然是選低卡的燕麥餅乾，大麥若葉能夠改善睡眠，防止睡腫，且能降低血清甘油三酯，麥苗含有葉綠素和大量膳食纖維能夠吸附結合有機化合物，讓腸胃更健康。
【黑烏龍茶】
（下午茶瘦瘦瘦）黑烏龍茶又阻斷脂肪吸收的神奇效果，下午茶時間必備，都說下午餓了就吃更容易胖，那是沒吃對，黑烏龍茶能夠雙倍刮油， 絕對把下午茶補充的油脂刮得乾乾淨淨，而且能清減食欲。
【水果麥片】
（晚餐瘦瘦瘦）小編對燕麥的周邊一直很執著，因為燕麥真的吃不胖！而這款燕麥片又是低卡，含有的水果種類真心豐富。其實小編更喜歡把這款麥片當成晚餐，因為低卡，而早餐有一天的時間可以去消耗它的卡路里。
【酵素梅】
（日常小零食瘦瘦瘦）嘴巴好空虛哦，壓力好大好想用零食釋放自我怎麼辦？！吃酵素梅不但可以解決空虛，還能清腸，使腸道更你家活躍，特別是便秘人群，減掉宿便油脂，讓你一邊吃一邊瘦瘦瘦！
快期待吧，你也將成為一隻小妖精。