美不美看大腿，有一雙細長直的美腿是每個女孩子的夢想！今天小七就想和大家討論一下大腿粗顯胖，還是小腿粗顯胖！分別要怎麼減才更有效果！
如圖大腿粗我們可以通過穿衣掩飾腿粗，而小腿粗則會讓人整體看著很矮，並且小腿粗還會讓腿型變得不直，超級難看！不管是露腿還是穿褲子都會顯的特別胖，所以要想瘦腿，就要分清腿粗的類型，才能對症下藥更好的減下來！
1.水腫型肥胖
水腫型是典型的一類腿粗類型，一般都是久坐不動的造成的，再加上平時的油鹽攝入量高，很容易就水腫。按壓水腫腿會出現一道道白色痕跡，回彈的速度越慢說明水腫越厲害！
解決方法： 不要長時間的久坐 ，平時多踢踢腿，讓血液迴圈加快，飲食上要避免高糖高鹽的食物，避免水分代謝緩慢造成水腫！
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【冬瓜荷葉茶】▽
推薦理由：荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。
【山楂決明子茶】 ▽
推薦理由： 身體中的濕氣會導致虛胖，臉上冒油光，所以可想而知濕氣多麼可怕，祛濕茶是家中必備的茶飲，只要去除了身體中的濕氣，那麼肥胖也會慢慢的離你遠去
【牡丹纖飲】 ▽
推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，能夠很好的提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓能夠祛濕利水，消腫脂胖，特別適合虛胖的MM哦！
2.粗壯型
粗壯型的腿，俗稱“蘿蔔腿”，摸起來也是硬硬的，整體感覺拉短了身材比例，因為肌肉過於發達導致腿看起來不直。非常的不美觀！這是因為長期穿高跟鞋引起的哦
解決方法：儘量少跑步，最好是 在飲食上入手，防止營養過剩，因為蛋白質的攝入量過多也會讓肌肉更加生長哦，
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【紅豆薏米代餐粉】▽
推薦理由： 紅豆薏米都是排毒聖品，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的功效。由紅豆薏米製成的祛濕茶，口感清新細膩，解渴消暑更能清新口氣，瘦身祛濕效果超好
【一碗泄油瘦身湯】 ▽
推薦理由： .一碗泄油瘦身湯，是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。尤其是剛吃完油膩食物後，喝上幾杯，去膩刮油，清潔腸道，有助於排宿便，同時抑制體內脂肪堆積，因此有不錯的瘦身功
【玫瑰茉莉花茶】 ▼
推薦理由： 花茶中洛神花，酸酸甜甜入口很好。有促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助，非常適合長期坐著工作者飲用
3.肥胖型
這款是鬆弛的腿粗，腿上都是軟軟的肉，露腿的走路的時候還會有抖動的感覺，並且這些部位伴有橘皮組織，整體看起來很松垮，不夠緊致。
解決方法：最有效的方法就是多運動，運動過後一定要記得拉伸，讓腿部線條變得更加好看哦
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【左旋肉堿茶多酚片】▽
推薦理由： 主要針對運動型不足的MM哦。左旋肉堿促進脂肪分解，防止脂肪在體內堆積，塑造優美曲線。茶多酚，與左旋肉堿共同作用，更好地在到減肥目的，並緩解疲勞，達到健康塑身的目的。
【纖腿三草茶】▽
推薦理由： 檸檬草、馬鞭草、迷迭香三草組合。具有消除水腫，促進消化，去油、化脂減肥的功效，便秘的時候也可以喝。會有點苦味，如果不喜歡它的味道，可以在裡面加一些蜂蜜或者冰糖。
文/北