對於很多減肥的人來說，卡路里是一個決定減肥成功與否的東西，下面小萌就帶你認識幾個生活中可以輕鬆消耗身體卡路里熱量的小細節， 不需要改變生活方式，就可以輕鬆瘦身 ！
★ 小化食物盤
將你12英寸以上的盤子換成8到10英寸的，這樣子你每餐的熱量就會減少200卡路里。
★ 日爬7分鐘樓梯
每天你只要堅持爬7分鐘樓梯就可以消耗200卡路里熱量，最主要的是可以鍛煉你的心肺功能。
★ 把飲料換成白開水或者茶
這樣你你每天可以節省250卡路里的熱量。
★ 有事沒事逛逛街
不論是否買了東西，逛個33分鐘，就能達成消耗100卡的目標。
★ 搭車站著
無論是地鐵或公車，能站時絕不坐著，要知道站立時消耗的熱量是坐著時的2倍以上！20分鐘能多燃燒100卡路里。
上面這些生活小細節，只要每天都能堅持，配合下面這些減肥輔助品，就可以讓你一周輕鬆瘦2斤。我就是這樣子從118減到99斤的，想要塑身的小胖紙們抓緊Mark起來哦~
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▼『冬瓜荷葉茶』
冬瓜和荷葉都是含有瘦身功效的食物，能快速燃脂消，食材是純天然的，有健康保障。喝了之後不用擔心腹泄哦。
▼『葛根木瓜魔芋粉』
這款可以代替早餐吃，很方便，既解決了早餐問題，又能塑造完美身材。非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！
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這款發汗服簡直就是減肥的神器，穿著它運動，減肥效果加倍，它能夠鎖住熱量，從而可以排油、排水、排毒，是非常科學的減肥方法。
文/小臉萌