炎炎夏日，將鮮花加入沙拉或者菜肴之中，養生又養顏，無疑是取悅女生的又一利器。
野菜、冬花、節節草……這些在電影中出現過的食材就像是夏天的森林一般出現在餐桌上，淡淡的，透著清新的味道。
玫瑰蜂蜜本就是美容利器，加之南瓜可以消腫，用作早餐既有飽腹感，熱量又不會太高，美好的一天就在滿滿的甜蜜中溫馨開啟。鮮花蜂蜜南瓜沙拉所需食材material鮮花花瓣 50g蜂蜜烤南瓜 300g混合蔬菜 300g三種豆子 各50g溫泉蛋 1個牛油果 四分之一個蛋黃醬 3～4大勺油醋汁 少許杏仁片 少許肉桂粉 少許鹽 少許胡椒 少許
這是很常見的以花入菜的小心思，挑選玫瑰花時，可以根據自己不同的喜好搭配顏色，大多數時候我們會選擇紅玫瑰，因為色彩豔麗，不過粉色或是香檳色玫瑰花瓣也會有獨特的視覺效果，並且味道上也無大差別。
這道三色堇香煎海鱸魚簡單、家常，是減肥愛好者不可缺少的一道菜。搭配三色堇能夠開胃健脾，調經和血。三色堇的加入能讓煎魚的顏色豐富起來，也能讓花體中的清香中和海魚的腥味與油質，三色堇花也是護膚利器，能夠調節身體濕熱，緩解皮膚的油脂問題。
三色堇鮮花少許，海鱸魚半片，紫薯泥 200g，西芹、柳丁丁、荷蘭豆、小蘿蔔片各少許，煎魚過程中，加入油醋汁，黃油，檸檬皮，鹽，麵包糠，起鍋撒黑胡椒。
這款愉悅而清新的薰衣草雞尾酒，給經典伏特加增添了新意和香氣。 希望你能夠嘗到滿滿的夏日氣息。
草莓利口酒，伏特加、薰衣草果露糖漿各少許，三色堇裝飾冰球兩個，最後加雪碧調勻。
花蛤、辣椒、稻庭面、櫻花蝦、清酒 2/3杯、羅勒葉3片、味噌湯、黃油、蒜、醬油適量。