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解答:孕婦洗澡的正確方法詳解

 一、孕婦洗澡的注意事項

1、孕婦要勤洗澡

懷孕後的女人體內發生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,經常洗澡洗頭,保持自身清潔衛生,可以預防感染,減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適,有利於孕婦身心健康。

2、孕婦洗澡忌坐浴

孕婦洗澡適合淋浴,忌坐浴,因為女人在懷孕期間,胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產生量大於雌激素。所以,在這階段,陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生,會使陰☆禁☆道內乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道,而陰☆禁☆道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。

3、孕婦洗澡的水溫不宜過高

孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裡,孕婦洗澡時室溫不宜過高,溫度以皮膚不感到涼為宜,一般是27℃~37℃。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死腹中。

4、孕婦洗澡的時間

孕婦洗澡要注意些什麼,洗澡的時間要控制好,最好是在15~20分鐘之間,如果時間過長,孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀,這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

5、熱水不要長時間沖淋腹部

孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裡,孕婦洗澡時室溫不宜過高,溫度以皮膚不感到涼為宜。孕早期,由於准媽媽肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內設置扶手,以防止准媽媽滑倒;到了孕中後期,准媽媽的肚子較大、重心不穩,容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。

如果准媽媽體質較弱特別容易疲勞,可以在家裡偶爾選擇坐浴,但一定要注意浴缸和水的清潔。如果准媽媽特別怕累,淋浴時請准爸爸陪護也是不錯的選擇。

6、孕婦每天洗澡的次數

最好每天1次洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定,一般來說最少三四天一次,有條件的話,最好是每天1次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡,也要儘量每天都用溫水擦擦身,洗洗外☆禁☆陰。因為准媽媽身體負擔較重,新陳代謝逐漸增強,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者說代謝的細胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多。

孕婦清潔敏感部位的方法

1、外☆禁☆陰:准媽媽除了清洗全身以外,最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗,一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,儘量少用洗劑,避免坐浴,也不要沖洗陰☆禁☆道,否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門,還可有效防治痔瘡。洗好澡後,別急著穿上內褲,可穿上寬鬆的長衫或裙子,等陰部風乾後,再穿上,這樣可以有效地預防陰部痛癢。

2、乳☆禁☆房:洗澡時,注意用溫水沖洗乳☆禁☆房,動作要輕柔,不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕托乳☆禁☆房,另一手指腹順時針方向輕揉,避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油,以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性,這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。

3、肚臍:對於肚臍的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨,不要太過勉強,以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

4、頸部耳後:頸部、耳後是污垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

5、腋下:腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗,因腋下皮膚組織較鬆弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗,再以指腹按揉,促進血液迴圈。

6、腹股溝:淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。(參考網站:媽媽網)

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