上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，時刻會被困意侵襲。秒睡有可能被上司和老闆抓住或者記錄在案,影響加薪和升職。該如何驅逐睡意呢?這些食材或許能幫忙。
草莓
草莓含有豐富的維生素C等多種礦物質，能説明人體補充所需要的養分。其酸甜的口感也是刺激人們從瞌睡中清醒的一劑良藥。若是不方便在辦公室是草莓,草莓幹也是不錯的選擇。
扁桃仁
許多提神醒腦的零食裡都有扁桃仁,也就是人們熟悉的巴旦木。據研究顯示，巴旦木是最富含營養的堅果之一。富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助你保持活力。
大蒜
大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。它還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝產生能量，從而達到緩解疲勞的功效。在辦公室當然不能堂而皇之的吃大蒜,所以你可以選擇醃制過的黑蒜,作為一種新型零食,它還是很受歡迎的。
三文魚
三文魚富含蛋白質、氨基酸，有提神健腦的功效。還能起到舒緩神經、緩解抑鬱情緒。如果你心情不好,又實在困得不行,中午時不妨點一份三文魚料理。
鳳梨
鳳梨含有豐富的維生素B1，能消除疲勞，讓人感覺精神充沛。身體疲勞時吃上幾片鳳梨或者鳳梨幹，不僅能將你從瞌睡中喚醒,很快你會覺得精神也會好不少的。
檸檬
檸檬含有豐富的枸櫞酸,具有緩解疲勞的效果。當機體感到疲勞、大量出汗或者口渴時，飲用一杯檸檬汁能夠迅速補充流失的體液,對緩解疲勞有一定的功效。
看著這些食材,你是不是心癢難耐啊,趕快將它們擺上你的辦公桌上吧。